頭頂部の薄毛に気付くと「こりゃ、ヤバいわ」と思いますよね？
頭頂部って前髪などのM字と違って、薄毛が進行しているのが分かりにくい部分なんです。。
だからあなたが知らない間にスカスカの状態になっている場合もあるわけで。
『じゃあ、頭頂部の薄毛を治すのどうすればいいの！？』
とあなたは思っていることでしょう。
実は薄毛って、遺伝やホルモンバランスの乱れなどのいろんな理由で引き起こされます。
しかも頭頂部の薄毛は放っておくとどんどん進行しちゃうので、早めに薄毛対策をやるのが重要なんです。
ですから今日からあなたのできる範囲で薄毛対策を始めてみましょう。
そこで今回は頭頂部の薄毛対策を具体的に分かりやすくあなたへご紹介します！
この記事を参考にしていただければ、きっとあなたは笑顔を取り戻せますよ。
Contents
頭頂部の薄毛を改善するために取り組んで欲しいこと
頭頂部の薄毛を改善するためには、1つ1つステップがあります。
そのステップの中でもまず最初に取り組んで欲しいのが、次に紹介する3つの対策です。
今日からカンタンに始められるものばかりなので安心してくださいね！
では早速、内容を一緒に見ていきましょう。
頭頂部の薄毛を改善する取り組みその1：ストレスを解消してみる
頭頂部の薄毛を改善する取り組みとして、あなたにたまっているストレスを解消することはとても大切です。
なぜならストレスがかなりたまっていると、抜け毛が増える原因になっちゃうからです。
薄毛治療をしているお医者さんも、ストレスの解消はとても大事だと言ってますよ↓↓
ストレスも薄毛・抜け毛の原因です。ストレスによる代謝の異常、ストレスが原因で頭皮が血行障害に陥り周囲の細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなり、脱毛すると言うことです。
溝の口駅前皮膚科より
「それなら、いち早くストレスを解消しなくちゃ！」
という気持ちになりますよね？
そこでオススメしたいのが下のようなリラックス方法です。
・ストレッチや軽いジョギングなどをおこなって、体をリフレッシュさせる
・好きな動画を見たりドライブをしたり読書を楽しんだりと、自分の趣味の時間を作る
・部屋にお気に入りの芳香剤を置く
・お風呂にじっくりと入って日頃の疲れをとる
どれも気軽に始められそうですよね？
あなたのできるものから始めて、頭頂部の薄毛を改善する第一歩を踏み出しましょう！
ちなみに私は睡眠不足だったので、寝る時間をしっかり確保するように努力しました。今では1日6時間以上は睡眠をとって、体をリフレッシュさせていますよ。
また軽い筋トレやジョギングもするようになりました。運動するとぐっすり眠れるので一石二鳥なんですよね！
私の経験をあなたの参考にしていただけたら幸いです。
頭頂部の薄毛を改善する取り組みその2：バランスの良い食生活
頭頂部の薄毛を改善する2つ目の取り組みとして、バランスの良い食生活をあげることができます。
頭頂部の薄毛の悩みをなんとかして解決したいと思っているあなたは、
・スイーツやチョコレートといった甘いもの
・カップ麺やお菓子のようなジャンクフード
・ラーメンなどの味付けが濃いもの
上記のような食べ物をかなりの頻度で食べていませんか？
実は食生活のバランスが崩れると、髪や毛根にうまく栄養が届かなくなって抜け毛が多くなってしまうんですよね汗
薄毛治療をしているお医者さんからも食生活の重要性は指摘されていますよ↓↓
AGAを進行させてしまう食べ物として糖分や脂質が多い食べ物が挙げられます。
血液中に糖や脂肪が増えると血液の流れが悪くなり、うまく栄養を髪の毛に届けることができなくなってしまいます。
糖分や脂肪は適切な量を食べるようにしましょう。
全て意識して生活するのはなかなか難しいかと思います。
たまには焼肉をお腹いっぱい食べたいですし、週末にお菓子を食べながら映画を見ることもあります。
やはり何事もほどほどに、少しの意識づけから始めるのが長く続ける秘訣かなと思います。
駅前AGAクリニックより
一気に今までの食生活を変えてしまうとストレスになっちゃいますから、徐々に油っこい料理やお菓子の量を減らして野菜・肉・魚を増やしていくのが良いでしょう。
私の場合は自分へのご褒美に、1週間に1回はチョコレートやシュークリームなどの甘いものを食べていますよ。
甘いものを食べると幸せな気持ちになりますし、リラックスできるような感じがするんですよね！
あなたもムリせず自分へのご褒美を作りながら食生活の改善をやってみてください。
またお酒の飲み過ぎやタバコの吸い過ぎも、髪・頭皮に負担をかけることになるので、量を減らした方がいいかもしれません。
そしてあなたの努力が少しずつ実を結んで、頭頂部の薄毛の改善が進んでいきますよ。
頭頂部の薄毛を改善する取り組みその3：シャンプーの切り替え
頭頂部の薄毛を改善する取り組みとして、日頃から使っているシャンプーを1度見直すのも大切です。
実はあなたの使っているシャンプーが、あなたの頭皮に合っていない可能性があるんですよね汗
現在ではいろんなシャンプーが販売されていますけど、ドラッグストアで売っている安いシャンプーは洗浄力の強いものが多いです。
洗浄力が強いと皮脂や汚れをサッパリと洗い流してくれますが・・・頭皮に必要な脂まで落としてしまうデメリットがあります。
皮脂が適度にあることで、紫外線から頭皮を守ってくれたり、肌荒れや感想を防いでくれるわけですね。。
だから結果的にあなたの頭皮はどんどん脂っぽくなって、頭頂部の薄毛の原因になってきますから注意が必要です。
そこで！
もしあなたが頭皮のベタベタに悩んでいるなら、シャンプーを見直してみてはいかがでしょうか？
頭皮に有効なシャンプーの選び方をまとめていますので、あなたの参考にしていただければ幸いです。
また今では、シャンプーを使わずにお湯だけで汚れを洗い落とす湯シャンも注目されていますよ。
実はシャンプーを使わなくても頭皮がキレイになる人がけっこういるんですよね！
私も湯シャンを試したことがありますので、シャンプー選びの際に湯シャンも検討してもいいかもしれません。
頭頂部の薄毛を改善させる取り組みは、今日からでも始められるものばかりです。
早めに対策をやってみて、頭頂部の薄毛に打ち勝ちましょう！
ちなみにお出かけの際に帽子をかぶって、紫外線から頭皮を守るのはすごく有効です。
しかし帽子をずっとかぶりっぱなしだと蒸れてしまうので、適度に帽子を脱いで髪や頭皮を空気にあててあげましょう。
蒸れを放っておくと頭皮の環境が悪くなって、薄毛の原因になりますのでご注意ください。
頭頂部の薄毛を解決するのに育毛剤は有効なの？
あなたは頭頂部の薄毛を改善する最初のステップを把握することができましたね。
最初のステップで頭皮をキレイな状態にする土台ができたら、いよいよ本格的な改善策の出番です！
そこで候補にあがってくるのが育毛剤。
育毛剤は、
2.今ある髪にハリやコシを与えてくれる
という2つの働きが期待できるんですよね。
ですからあなたが「最近、頭頂部の髪が細くなってきた気がするんだよな・・・」と悩んでいるなら、育毛剤はあなたの強い味方になってくれるでしょう。
しかも今では全額返金保証をしてくれる育毛剤がありますから、頭皮に合うかどうかを試しに使ってみるのも1つの方法です。
育毛剤は1日に2回付けるのが基本です。
付け忘れることがないようにしましょうね。
ただし先ほど説明したように、育毛剤はあくまで今ある髪を強くするものです。
毛根から新しい髪をグッと生やす役割を期待するのはむずかしいので気を付けてください。
もしあなたの頭頂部にスカスカの部分が多いなら、育毛剤以外の改善策を選んだ方が良いでしょう。
頭頂部の薄毛を解決するために発毛サロンの利用はアリ？
頭頂部の薄毛を解決するために、発毛サロンの利用も有効です。
発毛サロンでは
特別な機械で余分な皮脂を取りのぞいたり、
頭皮に有効なトニックを塗ってじっくり浸透させたり、
効果的なマッサージで体全体をリラックスさせたりと、
とても気持ち良く薄毛改善ができますよ。
実は私も発毛サロンを利用していた経験があるのですが、すごく気持ちが良いので施術中は寝ていることが多かったです。
たまっていたストレスがす～っと抜けていく感じがしましたし、新しい髪が徐々に増えてきたのを実感しましたよ。
あなたがストレスによる薄毛に悩まされているなら、発毛サロンを利用してみる価値は十分あると思いますね。
しかも私がお世話になった発毛サロンでは、食生活のアドバイスまでしてくれました。
髪に必要な栄養が分かったり、有効な食事のメニューが把握できたりと、二人三脚で頭頂部の薄毛改善が進められるのがとても心強いです。
人気の発毛サロンの口コミをまとめた記事がありますので、あなたが発毛サロンに興味をお持ちならぜひご覧になってください。
ただし発毛サロンはお医者さんの治療ではありません。
もしあなたがいろんな原因の薄毛を根本的な治したいと考えているなら、お医者さんの薄毛治療を受けた方が良いでしょう。
頭頂部の薄毛はお医者さんの治療で解決するのがおすすめです
頭頂部の薄毛をキッチリ治したいなら、お医者さんの治療はとても有効です。
今では薄毛治療を専門にしているお医者さんが存在し、あなたの薄毛の状況に合った治療方法が選べるのが最大の特徴ですね。
お医者さんの薄毛治療の中には、
といったように、お医者さんじゃないと受けられない治療があります。
そして薄毛で悩む多くの人たちが、お医者さんに足を運んで喜びを実感しているわけですね。
「これなら自分の頭頂部の薄毛も治りそうじゃん！」
とジワジワと前向きな気持ちになってきませんか？
そこでおすすめなのが、毛根が無くなってツルっとした場所からでも新しい髪を生やす植毛です。
毛根が消滅した場所は内服薬や注射でも対応がきびしいんですよね。
しかし植毛は後頭部にある元気な毛根を採取して、その毛根を頭頂部の薄い場所へ植えるので、毛根が無い場所からでも髪が生える仕組みになっています。
しかも1度植毛手術をやった場所からは、生涯にわたってくり返し髪が生えてくるので面倒なメンテナンスが不要っていうのも大きなポイント！
私は前頭部から頭頂部までの広い範囲で薄毛になっていたので、最終的にはお医者さんの植毛を受けました。
植毛を受けたあとに新しい髪がしっかりと生えてきたときは、思わず「よっしゃー！」と喜びを爆発させちゃいましたね。
頭頂部の薄毛に悩むあなたにも、私と同じような感動を味わって欲しいですよ。
ちなみに私が植毛を受ける前と植毛を受けた後の写真はこんな感じ。
↓ ↓ ↓
しかし・・・お医者さんの薄毛治療は、すぐに効果が出てくるものではありません。
治療を受けてから最低でも6ヶ月は待つ必要がありますが、あなたはしっかりと待てますか？
あなたが長い期間待つというデメリットを受け入れられるなら、頭頂部の薄毛の悩みはスパッと解消されるでしょう。
そして少しでも植毛に興味をお持ちなら、多くの薄毛で悩む人たちを治療している実績1番のアイランドタワークリニックがイチオシです。
アイランドタワークリニックは植毛治療に自信を持っているため、全額返金保証といった手厚いサポートを用意しています。
しかも新宿・名古屋・大阪・福岡の4ヶ所にクリニックがありますから、あなたのお住まいから近いところを選べるのもメリットです。
あなたもこの機会に頭頂部の薄毛の悩みから解放されて、イキイキとした生活を送ってみてはどうでしょうか？
アイランドタワークリニックでは最初に無料カウンセリングを受けて、植毛を詳しく知ってから治療を受けるかどうかを決めることができます。
またあなたの頭頂部をチェックして植毛手術が必要ない場合は、「内服薬の治療でも対応できそうですね」とアドバイスしてくれますよ。
ですからムリな勧誘はいっさいないので安心してください。
今日をきっかけに頭頂部の薄毛の改善に動き出して、最高の笑顔を手に入れましょう！
コメント