『湯シャンで抜け毛が減るならぜひやってみたい！』
と、あなたは湯シャンによる抜け毛対策にすごく期待を寄せていませんか？
普段使っているシャンプーの中には、頭皮にある皮脂をキッチリ落としてくれるものがあります。
でも・・・洗浄力の強いシャンプーって必要な皮脂まで落とすので、
実はこの悪循環が髪に栄養を届けにくくして、抜け毛につながることが多いわけで。。
そこで今注目されている湯シャンの登場です！
お湯だけで髪・頭皮を洗うことで、頭皮の環境を整えて抜け毛を減らしていく方法ですね。
しかも湯シャンがあなたに合っている場合、シャンプー代もなくなるので出費の節約にもなります！
では・・・本当に湯シャンで抜け毛を減らせるのでしょうか？
この記事であなたの疑問はパッと解消されますよ！
湯シャンで抜け毛が減るの？私が試しにやってみた感想
湯シャンは抜け毛が減るのか・・・気になった私は実際に湯シャンを試してみました。
やっぱり体験してあなたへしっかり伝えるのが良いと思ったので！
ちなみに私は、在宅勤務をしていた約2ヶ月の期間を利用して湯シャンを検証してみました。
湯シャン初日はちょっと違和感がありましたけど、かゆみやべとつきを感じることもなくいつもどおり過ごせました。
そして湯シャン2日目。
相変わらず皮脂のベトツキが気になることもなく、スッキリと過ごすことができました。
では3日目に突入です。
実は3日目から「少しべたつき感があるな」と思うようになりました。
特にドライヤーをあてると、手に皮脂がつくような感じですね。
ただし・・・めちゃくちゃ気になるわけではなかったので、夜はぐっすり休むことができましたよ。
しかし、4日目に入った私に異変が起こりました汗
皮脂が気になって髪もペタンとなってしまうので、シャンプーを使ってスッキリさせたんですよね！
湯シャンをやっている他の人を調べてみたのですが、最初のうちは私のように4日目ぐらいでシャンプーを使っている人が多かった印象です。
あなたも湯シャンで抜け毛を減らすつもりなら、ガマンしないでシャンプーを使いながら徐々に湯シャンへ切り替えるのが良いと思いますよ。
そして約2ヶ月間湯シャンを試したわけですが、湯シャンのあとに手にまとわりつく抜け毛が減ったような気がしました！
しかも髪のボリュームがアップしたような印象も受けたんですよね。
もしかしたら私には湯シャンがわりと合っていたのかもしれません。
でも私とあなたの頭皮は違うわけですから、あなたには湯シャンが合っていない場合も考えられます。
合っていないのに湯シャンを続けてしまうと抜け毛が増える可能性もありますので、かゆみや脂っぽさに我慢せずに様子を見ていくのが大切ですよ。
ちなみに私は湯シャンに手応えを感じても、1週間に1度はシャンプーをしてました。
完全に湯シャンへ切り替えるにはけっこう時間がかかりそうです。
湯シャンで抜け毛を減らすために気を付けておきたいこと
あなたは私の湯シャンの実体験を知ったわけですが、これから抜け毛を減らすために湯シャンをやる場合には気を付けて欲しいことがあるんですよ。
これを知っておくと湯シャンで効果を実感できる確率が高まるのでぜひチェックしてみてください！
また湯シャンに不向きなものも合わせて解説していきますね。
湯シャンで抜け毛を減らす場合にはブラッシングが重要
あなたが湯シャンで抜け毛を減らしたいと思ってるなら、湯シャンをする前のブラッシングはとても重要になってきます。
ブラッシングをすると髪や頭皮に付いた汚れやホコリやフケをある程度とってくれます。
しかも髪の状態を整えてくれますから、よりスムーズに湯シャンができるメリットもあるんですよね。
やわらかいと気持ちが良いですし、ヘアブラシの先で頭皮を軽くマッサージできますからお湯を流すだけで皮脂が落ちやすくなるからです。
ブラッシングをするだけで湯シャンの効率がビックリするほど上がってきます。
ですから抜け毛を減らすためにも、入浴前のひと手間をあなたにもやっていただきたいですね。
またブラッシング後の湯シャンは、下から上に向かって丁寧に洗っていきましょう
こんな感じで↓↓
サイド・前髪・後頭部の髪を下から上へ5分ほど洗ったら、最後に頭頂部を洗っていきましょう。
あと湯シャンをやっている最中に頭皮マッサージをやるのも有効な手段です。
湯シャンとの相乗効果によって抜け毛を減らす可能性がありますからね。
頭皮マッサージに代表されるようなケア方法を下にまとめていますので、興味をお持ちなら参考にしてみてください。
湯シャンで抜け毛を減らすために最初は様子を見てみましょう
湯シャンを実際に体験して分かったこととして、かゆみや脂っぽさが気持ち悪くなったらムリせずシャンプーを使うことの大切さです。
今までずっとシャンプーを使ってきたわけですから、急にストップしちゃうと抜け毛の原因にもなってしまうので汗
というわけで、
・まずはリンスの使用をやめてみる
といったように、様子を見ながら徐々に湯シャンに切り替えるのをオススメしますよ。
まず初めにリンスの使用をやめてみるのも1つの方法なのでぜひ試してみてくださいね。
また湯シャンをやるにあたり、髪がパサついたり頭皮がカサカサになったらつばき油などのオイルをお風呂上がりに使ってみましょう。
潤いがバッと行き届くので、使ってみる価値は十分あると思いますよ。
毛先にトリートメントをつけて髪を補修するのもOKです。
あなたは無理をせず、徐々に湯シャンへ切り替えて抜け毛を減らしてみてください。
ちなみに湯シャンをやるときはお湯を40度に設定するのが理想的です。
頭に付いた汚れを落としやすく、洗っててとても気持ちいい温度なんですよね！
湯シャンで抜け毛を減らすためにドライヤーはしっかりとやる
湯シャンで抜け毛を減らしたいとき、湯シャン後のドライヤーはとても重要になってきます。
なぜなら・・・
というわけで、湯シャンが終わったら髪の8割〜9割程度はドライヤーで乾かすようにしましょう。
頭皮をキレイに保つことで抜け毛を減らす可能性がグッと上がりますよ。
私の場合は髪の根元から熱いドライヤーをあててから、徐々に毛先へあてるようにしてます。
どうしても水分は頭皮にたまりやすいので、頭皮近くは念入りにやっておきたいですね。
あなたもドライヤーをしっかりやって、抜け毛の悩みを解消するスタートを切りましょう
湯シャンで抜け毛を減らす場合には頭皮臭に注意
湯シャンで抜け毛を減らすことは可能ですが、あなたは湯シャンのデメリットを知っておく必要があります。
実は湯シャンを体験して分かったことがあるんですよ。
それは、
私は湯シャンを開始してから4日後程度で「う～ん、ちょっと臭いかも・・・」って思うようになりましたし。。
在宅勤務だったので周りの人に迷惑はかけないで済みましたが、あなたがご家族や恋人と一緒にお住まいの場合は気を付けてくださいね。
また勤務先でも要注意です！
もしあなたが湯シャンをやっててプ～ンと臭う頭皮臭を解決したいなら、一気に湯シャンへ切り替えずにシャンプーを3日に1回は使うなどした方が良いでしょう。
またシュッと手軽にミストをかけて頭皮臭をおさえるスプレーを使うのも1つの方法です。
こんな感じでたくさんの種類のスプレーが販売されていますからね↓↓
(引用：https://www.rakuten.co.jp/)
湯シャンで抜け毛を減らすと同時に臭い対策をやってしまえば、あなたは安心して湯シャンを続けられると思いませんか？
湯シャンで抜け毛を減らす場合にワックスは不向きかも
あなたが湯シャンで抜け毛を減らす場合、ワックスなどのスタイリング剤は湯シャンで落ちない可能性があります。
ですからあなたがお仕事やプライベートでのお出かけのときに、ワックスやスプレーをわりと使うなら湯シャンには向いてないかもしれません。
スタイリング剤を十分に落とせないと髪や頭皮に汚れがたまって、抜け毛対策どころではなくなっちゃいますからね汗
私は在宅勤務期間中に髪をしっかりスタイリングしてから湯シャンを試してみましたが、ワックスやスプレーを落とすことができず苦戦しました。
結果的にはシャンプーを使って洗い落としましたけどね。
あなたがかなりスタイリング剤を使うのであれば、湯シャンではなくシャンプー選びを見直した方がいいかもしれません。
実はあなたの頭皮に合ったシャンプーを選ぶことで、湯シャンと同じような抜け毛対策ができるんですよ。
シャンプー選びに関しては下の記事を参考になさってください。
湯シャンができない環境でも諦める必要はありませんからね！
抜け毛を減らすために湯シャンと一緒にやっておきたいこと
あなた湯シャンで抜け毛を減らすためのコツや、湯シャンのデメリットを理解することができました。
そして湯シャンと同じぐらい大切なのが、あなたの生活環境を整えることです。
たとえば、
といったように、髪や頭皮に負担をかけない生活に切り替えるとなおさら抜け毛が減る可能性が高まります。
薄毛治療の専門医も、下のように生活習慣の重要性をコメントしてますからね↓↓
抜け毛を増やさないために、頭皮のケアはもちろん、生活習慣の改善やストレス対策を行うことも大切です。抜け毛の予防には食生活の改善も有効なので、バランスのよい食事や髪の毛によい食材を多く摂ることを心掛けましょう。
(中略)
生活習慣全般でいえば、過度の飲酒を控えることや禁煙も効果的です。
ストレスの感じ方は個々人で差があり、効果的な解消法は人によって異なります。家族や友人に悩みを相談してみる、リラックスできる時間を確保するなど、自分なりのストレス解消法を探してみましょう。
Dクリニック大阪より
この機会に、湯シャンとセットにしてぜひ生活習慣を見直してみてください。
私の場合はストレスや疲れをすごく感じていたので、まずは寝ることに集中しました。
具体的には『0時までには寝るように努力する』『1日6時間以上の睡眠時間を確保する』といった目標をかかげて、今も継続していますよ。
心も体もリラックスできているので髪にも良い影響を感じていますし。
ちなみにお休みの日は30分程度の昼寝もするようになりました。
抜け毛を減らす対策があると、「よ～し、頑張るぞ！」と思わず気合いが入ってきませんか？
湯シャンで抜け毛が減らない場合は専門医に相談しましょう
湯シャンによって抜け毛を減らす可能性はあります。
今まで解説したポイントを確認したうえで、あなたには快適な湯シャン生活を送って欲しいですよ。
しかし・・・湯シャンがあなたに合っているかどうかは、やってみないと分からないんです。
さらにはムリして湯シャンを続けるとかえって抜け毛を増やす原因になることも汗
ですから湯シャンで抜け毛を減らしたいと思っているなら、まずは薄毛治療を専門におこなっているお医者さんのアドバイスをもらった方が良いでしょう。
お医者さんはあなたの頭皮環境をチェックして、湯シャンが本当に有効かを確認してくれますからね。
また抜け毛の中には遺伝やホルモンバランスを原因とする抜け毛もあって、湯シャンではどうしても対応できなくなります。
もしあなたが遺伝やホルモンバランスの影響を大きく受けた薄毛の場合は、お医者さんでの治療が有効になるでしょう。
お医者さんには抜け毛をおさえる治療薬や毛根から新しい髪を生やす治療薬がありますからね。
そこでおすすめなのが全国に50院以上あるAGAスキンクリニックです。
AGAスキンクリニックは多くの種類の薄毛治療が選べて高い実績があり、薄毛で悩む人たちから多くの支持を得ているんですよ。
あなたもAGAスキンクリニックの無料カウンセリングを受けて、湯シャンが自分に合っているかを確かめてみてはいかがでしょうか？
薄毛の専門医からのアドバイスは本当に心強いですし、この機会に抜け毛を減らす具体的な方法を教えてもらってください。
抜け毛で悩まない生活があなたの目の前に広がっています。
薄毛の問題をキッチリ解決して、プライベートやお仕事を今まで以上に充実させてくださいね！
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