衝撃!炭酸シャンプーは効果なし?誤解しないで欲しい本来の役割とは?

炭酸シャンプー
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。
Pocket

パチパチっとはじける泡で、ほどよく頭皮を刺激してくれる炭酸シャンプー。

今では、自宅でも気軽に炭酸シャンプーが使える便利な世の中になりましたが・・・

「炭酸シャンプーを使っても効果なし!」という声があるのを、あなたはご存知ですか?

私は美容室で炭酸シャンプーをやってもらったことがあるのですが、頭皮にたまっていた汚れがゴッソリ取れて「コレめっちゃ気持ちいい!最高」と、率直に思いました!

しかも炭酸シャンプーをすることで髪にコシが出るような感じがあって、「炭酸シャンプーして良かったなぁ!」と、私は好印象でしたね。

なのに・・・

なぜ炭酸シャンプーが効果なしと言われているのか!?

マサ
マサ

私は真相が気になったので、「炭酸シャンプーは効果なし」という声について、いろいろ検証してみたんです。

 

すると、意外な事実が分かったんですよ!

この記事を参考にしていただければ、あなたは炭酸シャンプーの本来の役割が分かり、本当にやるべき薄毛のケアをキッチリ理解できます。

あなたの薄毛の悩みを吹き飛ばすために、さっそく解説をスタートしますね!

『植毛Rookies!!』管理人/この記事の作成者
マサ

1980年生まれ。大学時代から薄毛に悩み、20年近く薄毛と戦い続ける。
いろんな薄毛対策をしてきたなかで、お医者さんの薄毛治療"植毛手術"に出会い見事に薄毛から卒業する!
2011年~2023年に国内3回・トルコ植毛1回の合計4回(6700株)の植毛手術を実施。【植毛マニア】として薄毛に悩む人たちへ有効な薄毛治療の情報発信中。

マサをフォローする

炭酸シャンプーが効果なしっていうのはホント?

shampoo

炭酸シャンプーは、本当に効果なしなのでしょうか?

そこで私は炭酸シャンプーの口コミを調べてみたところ、次のようなコメントが多いことが分かったんですよ↓↓

脂の多い頭皮でしたが、頭皮がすごく綺麗になっていて髪の毛もさらっとしていると妻に言われました。その後使っていたら、髪の毛が太くなったのでは?と感じます。弱々しかった髪の毛にハリが出た感じです。

男性

いつも使用している商品です。頭皮や髪の汚れが落ちサラサラになるので使っています。特に夏場は頭皮の臭いが気になるので重宝します。

女性

自分は頭皮脂性で前から後ろまで、大分薄くなっており、頭皮皮脂が取れるシャンプーでないと、翌日が髪がベタベタして、薄いのが特に目立ちます。

使った感じ、さっぱりと気持ちよく頭皮脂が取れ、いい感じです。
髪が増えるといいな!笑

男性

最近髪の毛が細くなり抜け毛に悩んでいました。

(中略)

使い始めてから抜け毛が本当に減りました。以前までシャンプーの後排水溝に溜まった自分の髪の毛を見てため息付いてましたが1週間そのままでも髪の毛があまり溜まっていません。

それだけで嬉しいです。これからしばらく使い続けます!

女性

シュワシュワ炭酸シャンプーは
皮脂の除去や血行促進に効果あり‼️

炭酸シャンプーを使うと皮膚に炭酸が入り込んで頭皮の血行を良くする
髪の毛の余分なミネラル成分を取り除いてくれるなど いいことづくめ

毛穴の皮脂詰まりの解消も期待できますし
髪の手触りがすべらかになります

なるほど、炭酸シャンプーが完全に効果なしってことはなさそうですよね?

というか・・・

「むしろ、炭酸シャンプーの効果はあるじゃん!」と思ったぐらいですよ、ホント。

そして炭酸シャンプーの効果として特に目立ったのが、

1.普通のシャンプーではなかなか取れない汚れを取ってくれた
2.頭皮のイヤな臭いが消えた
3.抜け毛が減ってきた
4.今生えている髪にハリやコシが出てきた

といったうれしい内容。

マサ
マサ

私は頭皮臭に関してはさほど悩んでいませんでしたが、抜け毛が気になったり薄毛の範囲が広がったりと、薄毛に関する悩みは多くなるばかりでした(汗)

 

でも炭酸シャンプーの口コミを見てると、薄毛に悩んでいる人に勇気をあたえてくれるような気がしましたよ!

炭酸シャンプーは、細かいシュワっとした泡が血行を良くしてくれて、頭皮を健康な状態にしてくれる働きが期待できます。

さらに髪の毛や頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れを浮き上がらせ、普通のシャンプーでは届きにくい所までしっかり落としてくれます。

しかも炭酸シャンプーは汚れを落とすだけでなく、頭皮を和らげる効果もあります。

だから美容成分を角質層のすみずみまで行き渡らせ、すこやかな頭皮を保ち続けてくれるんです。

そして頭皮がキレイになることで、頭皮から育つ髪も強くなったりコシが出てきたりするわけ!!

また炭酸の働きによってキュッと毛穴を引き締めてくれるため、抜け毛予防にもつながるメリットもあるんですよ。

もう、「炭酸シャンプー1本でどれだけ効果があるんだよ!」ってあなたは炭酸シャンプーの凄さに驚いているのではないでしょうか?

ただ・・・

炭酸シャンプーの調査を進めていくと、「炭酸シャンプーは効果なし!」という声を見つけたんですよ。

多くの人が炭酸シャンプーで満足しているのに、一体何があったのでしょうか?

なぜ炭酸シャンプーを効果なしと感じるのか?重要なポイントを公開!

point

炭酸シャンプーを使っている多くの人が、炭酸シャンプーの効果を実感しています。

でも「炭酸シャンプーは効果なし」と実感してる人もいるのは事実なんですよ。

さっそく口コミを一緒に見ていきましょう。

抜け毛も特に減らないし、炭酸の爽快感は全く無し。
いずれにせよシャンプーするだけで発毛するなら誰も苦労はしない。

髪が生える、抜け毛が減る、毛穴の汚れが落ち髪が蘇る!ハゲが治るとは書いてない。

私は前頭部から頭頂部が薄く(禿げではない)発毛を願い毎日指の腹でマッサージしながら約15分洗髪をしていますが、使い始める前と何ら変化がないです。

ん~、確かに炭酸シャンプーで効果なしという声があがってますよね?

そこで私は炭酸シャンプーで【満足している人】と【効果なしと感じている人】の決定的な違いを見つけてしまったんです。

それは、

発毛を実感できるかということ。

確かに炭酸シャンプーはすばらしいアイテムなのですが、炭酸シャンプーだけで発毛を期待するのはけっこうキビシイと言えます(汗)

炭酸シャンプーの役割はあくまで、頭皮にたまってる汚れを落として頭皮を健康にしてくれること。

たとえば下の人のように薄毛が進行している状態だと、炭酸シャンプーは効果なしと感じる場合が多いですね↓↓

bald

そこであなたは「それなら育毛剤を使えばいいの!?」と思うかもしれませんが、ちょっと待ってくださいね。

実は育毛剤の本当の役割というのは、

頭皮をキレイにしたり、今生えている髪を強くしたりと、炭酸シャンプーに期待できる役割と似てるところが多いんです。

つまり上記の写真のように頭皮がツルツルで、髪の毛がそこまで生えていない状態に育毛剤を使ってもあまり意味がないってこと。

育毛剤の役割については、下の記事で詳しく解説してますよ。

もしあなたの頭皮でそんなに薄毛が進行していなくて、抜け毛の量を減らしたいという願望が強いなら、炭酸シャンプーと育毛剤を組み合わせて使うと、効果は実感できると思いますよ。

だけど・・・発毛を期待していると「炭酸シャンプーって効果なしじゃん!」とガッカリするわけで。。

ですから、役割を知ってから使うのはとても大事なんです!

炭酸シャンプーが発毛に効果なしでも頭皮や髪をケアするのは重要です

good care

炭酸シャンプーは発毛には効果なしという場合が多いですが、抜け毛を減らしたり頭皮を健康な状態にする働きはあります。

だから日頃のケアとして、炭酸シャンプーをやってみる価値はすごくあると思いますよ。

でも・・・炭酸シャンプーは普通のシャンプーと比べて、けっこう値段がお高い(汗)

というわけで、安く炭酸シャンプーを体験できる方法を見つけたので、良かったら参考にしてみてくださいね。

スーパーでも普通に見かける炭酸水を使ったシャンプーなので、とても簡単です!

自宅でできる炭酸水頭皮ケアの方法は、以下の通りです。

1. 頭全体に炭酸水をかけ、指の腹を使って汚れを浮かせるようにマッサージして予洗いする

2. シャワーをかけて一度炭酸水を洗い流す

3. シャンプーを手に取り、炭酸水を混ぜて泡立てたら、頭皮を傷つけないよう優しく洗いあげる

4. 最後に炭酸水を使ってシャンプーを洗い流して終了

このほかに、洗面器にたっぷりの炭酸水を張り、頭をつけて頭皮をじっくりとマッサージするといった方法もありますよ。

親和クリニックより

薄毛治療のお医者さんがコメントしている方法なので、とても安心です。

炭酸水とあなたがいつも使用してるシャンプーを混ぜることによって、炭酸シャンプーのような働きが期待できるなんてすごいと思いませんか?

しかも炭酸水は、スーパーや薬局などどこでも気軽に変えますし。

マサ
マサ

ちなみに炭酸水を利用したシャンプーをやる場合、洗浄力が強いシャンプーは使わない方がいいかもしれません。

 

洗浄力が強いと頭皮に必要な脂まで落とすので、その反動で過剰に脂が発生しちゃうんですよね(汗)

 

ですから、洗浄力がさほど強くない保湿成分が豊富に含まれているシャンプーか、オーガニックの素材でできているシャンプーを選んだ方が効果を実感できると思います。

炭酸シャンプーが安くできる方法も分かったところで、次は炭酸シャンプーで効果なしの発毛の問題に迫ってみたいと思います!

炭酸シャンプーで効果なしと感じる場合に試して欲しい薄毛への対処法

炭酸シャンプーは発毛には効果なしの場合が多いのですが、あなたは諦める必要なんてありませんよ。

新しい髪を増やしたい場合の3つの方法を、あなたにお伝えしますので!

あなたに合いそうな方法が見つかったら、ぜひ試してみてくださいね。

炭酸シャンプーで効果なしと感じる場合の対処法1:発毛サロンの利用

salon

炭酸シャンプーが効果なしと感じる場合、発毛サロンへ通うのは1つの方法です。

発毛サロンでは基本的に、

・機械を使って育毛成分を頭皮へ浸透させたり
・効果的なマッサージで心身ともにリラックスさせたり
・特別な光をあてて頭皮の血行を良くしたり

と、あなたの発毛のためにいろんな施術をしてくれるんですよね!

マサ
マサ

私も以前に発毛サロンへ通っていたことがありました。

特に頭皮のマッサージを受けている最中は、気持ちがよくてついつい寝てしまってましたよ。

 

そして、結果的には髪が増えたことを実感しました。

あなたがストレスを取りのぞきながら発毛を期待したいと考えているなら、検討していいと思いますよ。

実はストレスと薄毛は大きく関係しており、あなたがプライベートや仕事が原因で溜まったストレスを放置し続けると、どんどん薄毛は進行してしまうんです。

だから発毛サロンへ行く等して、あなたの体に溜まったストレスを軽減しなければなりません。

また発毛サロンでは、生活習慣の改善のアドバイスもしてくれます。

たとえば食生活です。

バランスの整った食事をしていないと頭皮に栄養が行き届かないため、薄毛は進行していく可能性があります。

ですから髪の毛の材料であるタンパク質をメインに、規則正しい食生活を心がけることが大切です。

このようなアドバイスも発毛サロンでしてくださりますので、発毛サロンは薄毛対策には心強い存在と言えるでしょう。

しかし・・・発毛サロンでの施術は、お医者さんによる治療ではありません。

信頼できるお医者さんのもとで薄毛治療を受けたいとあなたが思っているなら、もしかしたら合わない可能性があるのでご注意を。

炭酸シャンプーで効果なしと感じる場合の対処法2:発毛剤の使用

riup

(引用:https://brand.taisho.co.jp/riup/より)

炭酸シャンプーが効果なしと感じる場合、薬局などで売っている発毛剤を使うのも良いでしょう。

リアップに代表される発毛剤は、毛根から新しい髪を生やす役割があります。

お医者さんからここまでのお墨付きをもらってるからすごい!

「リアップ」の主成分であるミノキシジルは、血管を拡張させ、血流を改善する効果があります。

頭皮の血管が拡張することにより、働きが低下していた毛乳頭や毛母細胞といった発毛を促す細胞を活性化させます。

(中略)

日本皮膚科学会が認定した最高ランクの治療薬・治療法として強く推奨されています。

ユナイテッドクリニック大宮院より

「炭酸シャンプーで効果なしの薄毛でも、これなら何とかなりそうだな!」と、あなたはグッと手応えを感じていませんか?

朝夜の2回に分けて使うとか、使用量に気を付けることでより発毛剤の効果を実感することができます。

また発毛剤を使ってみて頭皮にかゆみや痛みなどのトラブルが起こった場合は、お近くの病院へ行った方が良いでしょう。

やはり発毛剤を使う人の中には、成分がどうしても頭皮と合わなかったという人もいますので。

まあ、頭皮のトラブルを最小限におさえるために、発毛剤の購入時には薬剤師さんからの説明を聞いたり許可を得る必要がありますけどね!

問題なく購入できれば、あなたは薄毛の悩みから解放される可能性は高いと思いますよ。

炭酸シャンプーで効果なしと感じる場合の対処法3:お医者さんでの治療

doctor

炭酸シャンプーで効果なしと感じる場合、お医者さんの治療を受けるのはとても効果的です。

先ほど紹介した発毛サロンや発毛剤も良いのですが、お医者さんの治療はやはり安心感が違います。

何か不安があったら、すぐにお医者さんへ相談できますからね。

さらに、薄毛治療を専門におこなっているクリニックだと、

・独自に開発したオリジナルの治療薬を処方してもらえる

・注射で有効な成分を頭皮に注入する

・場合によっては髪に必要な栄養を補うためのサプリメントも処方してくれる

といったメリットまであります。

マサ
マサ

私は発毛サロンの次にお医者さんの治療を受けました。

私が通っていたクリニックでは、2種類の薄毛の内服薬と一緒にビタミン剤を処方してもらってましたね!

 

しかも、新しい毛がバッと生えてきた感動を今でも覚えています。

 

ちなみに料金は月額15,000円~20,000円程度でした。

発毛剤よりもっと確実に発毛したいと願っているなら、1度お医者さんにあなたの頭皮の状態を診てもらった方が良いでしょう。

お医者さんは親身になってあなたの悩みを聞いてくださりますよ。

薄毛治療をしてくれる病院はいろいろあるので、病院選びで迷ったら下の記事を参考にしてみてくださいね。

ここまであなたには、炭酸シャンプーで効果なしと感じる薄毛の解決策を紹介してきました。

「あ!これ、自分に合ってるかも!」という方法は見つかりましたか?

炭酸シャンプーが効果なしの薄毛を根本的に解決するおすすめの方法とは?

Recommended method

炭酸シャンプーで効果なしの薄毛には、効果的な3つの方法があると分かりました。

しかし・・・あなたの薄毛がわりと進行している場合、毛根が消滅してる可能性があります(汗)

毛根は髪を育てるための大切な土台であり、花が咲くための土だと思って良いでしょう。

Hair root

毛根が無いと、今まで紹介してきた方法では対処がむずかしいです。

毛根を復活させることができれば、話は別なのですが。。

「じゃあどうしたらいいんだよ・・・」

って思っているかもしれませんが、

あなたはガクンと肩を落とさなくて大丈夫ですよ!

限られたお医者さんにしかできない植毛と呼ばれる外科手術を受ければ、毛根の無い場所からでも新しい髪を生やすことができます。

しかも1度植毛をした場所からは、生涯にわたって新しい髪が繰り返し生えてくるというすごさ!

植毛の流れをカンタンに説明するとこんな感じです↓↓

1.薄毛の影響を受けにくい後頭部の毛根を採取する
2.採取した毛根をあなたの薄い場所へ植えてあげる
Hair transplant surgery

あなたは手術と聞くと怖いイメージを抱くかもしれませんが、メスで切るわけではないので安心して受けられますよ。

さらに麻酔もしっかり効いているので、痛みの心配もしなくて大丈夫です。

そして植毛をやってくれるクリニックの中でも、東京にあるアスク井上クリニックはリーズナブルな料金で、なおかつ高い技術の植毛をやってくれると評判です。

ascinoueclinic

炭酸シャンプーで効果なしと感じる薄毛には、まさにおすすめのクリニックと言えますね。

たとえば前頭部の広い範囲に植毛する場合、アスク井上クリニックなら下のような料金になります↓↓

でも他のクリニックだと、160万を超えたりと、なかなか治療を受けづらい費用。。

料金をパッと比較してもアスク井上クリニックは、すごくおすすめなのが分かりますよね?

またアスク井上クリニックの植毛は多くの患者さんから絶大な支持を得てて、全国から薄毛で悩む人が押し寄せている状態なんですよ。

その結果、下のように新しい髪が生えてくる人が続出してるわけですね↓↓

case
case
case

見違えるほど髪が増えていますよね?

炭酸シャンプーで効果なしと感じた場合、男性・女性関係なく治療できる植毛はイチオシです。

マサ
マサ

私は薄毛の範囲が広くて毛根が無くなっているところが多かったため、最終的には植毛手術を選択しました。

 

結果にはとても満足して、思わず「よっしゃ!」と言ってしまったぐらいですからね!

薄毛で悩んでいた私の頭皮

植毛を受けてから約8ヶ月後の私

頭皮のスッカスカ具合がぜんぜん違いますよね。

あなたにも私と同じ感動を味わって欲しいです。

そこでおすすめなのが、アスク井上クリニックの無料カウンセリングを受けること。

アスク井上クリニックではまずカウンセリングでドクターやカウンセラーと話し合って、

・植毛でどのぐらいの髪を増やせるのか
・植毛の費用は具体的にいくらぐらいになるのか
・実際に植毛を受けた多くの人たちの写真を見せてもらえるとか

あなたが知りたいと思っている有力な情報を手に入れることができます。

そしてあなたは情報を家に持ち帰って、植毛をやるべきかをじっくり検討することができるんですよ。

強引な勧誘なんていっさいないのでご安心を!

また無料カウンセリングでは、あなたの悩みを打ち明けること以外に、院内の雰囲気やスタッフさんの様子を確認することができます。

やはり清潔に保たれてて、優しいスタッフさんがいらっしゃるクリニックが嬉しいですよね。

ちなみに僕が思った感想としては、アスク井上クリニックの院内はめちゃくちゃ綺麗で、スタッフさんも皆さん物腰柔らかでお優しい方でしたよ。

実際にあなたの目でも確認してもらいたいなっと思っているので、この機会に、アスク井上クリニックの無料カウンセリングで薄毛の悩みを打ち明けてみてください。

炭酸シャンプーが効果なしと嘆く前に確かな1歩を踏み出しましょう!

good luck

炭酸シャンプーで効果なしの薄毛の問題を、見事に解決してくれる植毛。

だけど・・・アスク井上クリニックの植毛にもデメリットがあるのは覚えておいてくださいね。

その内容としては以下のとおりです↓↓

1.植毛をおこなってから6ヶ月以上経たないと新しい髪が生えそろってこない

2.人気があるためすぐに植毛手術を受けるのはむずかしい

植毛は新しい髪はしっかりと生えてきますが、1週間や2週間でいきなりバッと生えてくるわけではありません(汗)

ですから最低でも半年ぐらいはしっかり待つ必要があります。

またアスク井上クリニックはとても人気があるため、無料カウンセリングを受けてからすぐに植毛手術を受けるのはむずかしいわけで。。

1ヶ月や2ヶ月は予約待ちする可能性も考慮しておきましょう。

ただし近年のアスク井上クリニックには、井上院長先生以外にも優秀なお弟子さんドクターが在籍しています。

彼らの腕も素晴らしいと評判ですし、なかには植毛を経験したドクターもいらっしゃいます。

ですからあなたが「井上院長先生以外の指名でも問題ない」と思っていただけるのであれば、お弟子さんドクター指名で植毛を受けてみてはどうでしょうか?

参考までにこちらの記事もご覧くださいませ。

ちなみにアスク井上クリニックでは、植毛手術を受けてから6ヶ月以降の定期検診で満足に髪が生えていない場所をドクターが見つけた場合、

再手術を無料でやってくれるサポートまで付いているんですよ。

あなたの薄毛の悩みを、根本的に解決させたいドクターの熱意が伝わってくると思いませんか?

ですから植毛後の定期検診にはしっかりと行くようにしましょう。

もちろん無料で診てもらえますから安心してくださいね。

アスク井上クリニックにはデメリットを大きく上回るメリットがあるわけです。

また近年、国内だけに留まらず海外に行って植毛する方々が増えてきています。

実は僕もその内の1人なんです(笑)

かつて僕は【薄毛の窓口】を利用して、トルコ植毛をしてきたことがあります。

【薄毛の窓口】とは海外植毛ツアー紹介会社であり、タレントの楽しんごさんやいしだ壱成さんも利用したことがある人気の会社です。

まさか自分が海外に飛び出して植毛しに行くとは思っていませんでしたが、代表の山本さんと相談していると段々と海外植毛に興味を持ち始めちゃったんです(笑)

しかもトルコ植毛は、100万円程度で植え放題のプランがありますので、たくさん植毛したいと考えているのであれば、ぜひあなたもトルコへ行って植毛しませんか??

ちょっとでも海外植毛に興味が出始めたら、まずは山本さんと相談してみるのもおすすめです。

山本さんも海外植毛の経験者ですので、海外植毛に対する不安や疑問を解決してくれること間違いありません。

もしあなたが山本さんと相談する前に、「もうすこし【薄毛の窓口】について知りたいな」と思うのでしたら、こちらの記事をご覧くださいませ。

この記事をご覧になれば、より一層「海外で植毛してみたいぞー!」っという前向きな気持ちが強くなると思います。

さあ、今日から薄毛と卒業するためのスタートをきりませんか?

新しい髪が増えると気持ちが前向きになって、毎日が楽しくて楽しくてしょうがなくなりますよ!


ドクターによる薄毛の根本的な治療ができる[植毛クリニック4選]
アスク井上クリニック

技術力の高い植毛が良心的な費用で受けられる植毛クリニックです。
あなたが薄毛になった原因から分析して、植毛手術だけではなく治療薬のアドバイスも親切にしてくれます。
しかも日本国内だけではなく、海外の患者さんや薄毛で悩んでいるお医者さんも利用するほどの人気。すごくバランスのとれた植毛クリニックと言えるでしょう。
無料カウンセリングのときに『植毛ルーキーズを見た!』と伝えていただければ、特別優待で植毛がおトクに受けられますよ。

東京植毛美容外科

アスク井上クリニックで培った確かな腕前と高い生着率で人気を博した佐藤ドクターの植毛クリニック。
お試ししやすい料金設定で、特に1500株以内の小規模~中規模の植毛手術を得意としています。
バリカンで刈り上げない植毛もリーズナブルで、男性だけはなく女性にも大好評!
アットホームな雰囲気で気軽に植毛を受けたい方におすすめです。
LINE予約や電話予約の際に『植毛ルーキーズを見た!』と伝えていただければ、あなただけの特別優待が適用されますよ。

アルモ形成クリニック

SNSなどの多彩なメディアから薄毛に悩む人たちへ情報発信する内田ドクターが植毛クリニックを開院!アスク井上クリニックで腕を磨き、植毛への探求心・仕上がりの良さで人気急上昇中です。開院当初から全国から多くの患者さんが集まり、高い密度・高い生着率の植毛『内田ブランド』を確立。
『なおるん』の愛称で親しまれており、患者さんに寄り添う姿勢も大好評!
当ブログ「植毛Rookies!!」のリンクから予約すると、あなただけの特別優待が適用されますのでぜひご利用ください。

[海外植毛編] 薄毛の窓口【トルコ植毛-エステワールド病院】

トルコ植毛を中心に植毛ツアーを展開する薄毛の窓口。
腕の確かなドクターがそろい、VIP向け高級クリニックとして大人気のトルコのエステワールド病院で僕も植毛体験済み。
高い技術を備えているうえに、日本の半額以下の費用で株数に関係なく植毛できるのが大きなメリットです。大量の植毛と低コストの両方を求めているならおすすめ!
有名人のいしだ壱成さんも利用した今話題の海外植毛サービスです。
僕の紹介コード【BB0001】を記入するとスムーズに植毛の相談ができますのでご活用ください。

炭酸シャンプー育毛トニック薄毛の悩みについて
シェアする
マサをフォローする

コメント