仕事でイライラしたり、プライベートでうまくいかずため息ばかりついたり。。
あなたは「ストレスが原因ではげちゃったのかな？」とか「ストレスをためるとはげになるの？」という思いを抱いていませんか？
実は私もストレスを感じやすい体質で、しかも20代半ばからはげに悩まされていました。
だからあなたの不安がとてもよく分かるんですよ！
というわけで、私の実体験をもとにストレスとはげの関係性を徹底的に解説します。
この記事を最後まで読んでいただければ、あなたははげの悩みからスッキリ卒業できますよ。
さあ、今日から憎たらしいストレスを吹き飛ばしていきましょう！
【体験談】ストレスをためると私のようにはげる可能性はあります
ストレスをためるとはげになってしまうのか？
その答えとして、私の体験談をここから話しますね。
私は20代の頃からはげに悩み始めて、薄毛治療のお医者さんにかけ込みました。
そして私のはげを診察してもらったところ、
と言われたんですよ。
そのときの私の頭がこんな感じ↓↓
今見てもすごく残念な頭皮だと思っちゃいます汗
なんだか・・・絵本に出てくるカッパのようになっているとあなたは思いませんか？
実はそのカッパにヒントがあったんです！
お医者さんは私にこんなことまで教えてくれたんですよ。
「頭皮の中央がスポッと空く感じではげるのは、ストレスによる薄毛の特徴の1つです」
って内容ですね。
あなたの頭皮が私と同じような状態になっているなら、ストレスによるはげの可能性が考えられますよ。
私は自分の生活を振り返ってみると、知らないうちにストレスがたまっていたと思いました。
といったように、あてはまることが多かったんですよね汗
だからこそ私はストレスを何とかしなくちゃと決意したわけです。
やっぱりストレスとはげは無関係じゃなかったんだ！
と、あなたも実感しているんじゃありませんか？
では・・・ストレスと関係がありそうなはげは、どのように改善すれば良いのでしょうか？
ストレス性のはげを改善するきっかけを作るのが大切！
ストレス性のはげを改善するきっかけは、ストレスをやわらげることが1番！
そこで今日からできるストレス解消法5選をあなたへ紹介しちゃいますね。
あなたの気に入ったものからぜひ取り組んでみてください。
そうすればス～っとストレスが抜けて、はげの悩みから卒業する第一歩を踏み出せますよ！
ストレスが原因のはげを改善するきっかけ1：睡眠をたっぷりとる
ストレスによるはげを改善するために、まずは睡眠をキッチリとることはとても大切です。
私はなかなか寝付けないことがあったので、
筋トレやジョギングなどで体を動かしたり
良い香りのアロマで体をリラックスさせたり
と、とにかく体が睡眠をしたくなるような環境作りを心がけましたよ。
さらに私は、『1日6時間以上の睡眠時間を確保する』『なるべく0時前には寝る』という目標をかかげて、今でも実行しています。
すると翌朝は体が軽い感じがしますし、「今日もがんばるぞ～！」って気持ちになっていますよ！
お医者さんが言うには、22時～深夜の2時は髪の成長が活発になるとのことでした。
まさに髪のゴールデンタイムですね！
ですからあなたもなるべく早めに寝ることをおすすめしますよ。
気分転換に布団やベッドを変えたり、パジャマを買えるのも良いでしょう。
あなたも自分のできるところから始めてみてはどうでしょうか？
ストレスが原因のはげを改善するきっかけ2：趣味を充実させる
ストレスによるはげを改善するために、あなたの趣味を充実させることも重要です。
やっぱり自分の好きなことをやっていると、気持ちがどんどん明るくなりますからね！
あなたはどんな趣味をお持ちですか？
思い浮かべてみると、どんどん臭味が出てきちゃいますね！
ちなみに私はスポーツ観戦やアニメ観賞が好きですね。
空いてる時間はNBAやサッカーの速報をチェックしますし、休みの日はアニメをじっくり見たりしてます。
あと今はちょっとむずかしいのですが・・・私は旅行が大好きなので、ステイホームがだんだん解除されてきたら、旅行にガンガン行きたいなって思ってますよ！
趣味が充実してるとストレスをパッと忘れることができます。
そうしたらあなたのはげは少しずつ回復の兆しが見えてくるような気がしませんか？
あとお笑い番組などを見て、思いっきり笑うのも大切ですよ！
あなたの笑顔によって周りも明るい気持ちになりますからね。
ストレスが原因のはげを改善するきっかけ3：頭皮マッサージ
ストレスを解消してはげを改善する方法として、頭皮マッサージもやってみる価値はありますよ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
すると血のめぐりが良くなって、抜け毛予防や今の髪をしっかり育てる期待ができるんですよ。
あと頭皮マッサージで頭皮をもみほぐすことで、リラックスしたり疲労回復につながったりもしますよ。
ですから私は、お風呂に入っているときに頭皮マッサージをすることが多いですね。
お風呂からあがったときにとてもスッキリしますし、寝付きも良くなりました。
睡眠にも良い影響があるなら、「よしっ！やってみよう！」って気持ちになりませんか？
しかし・・・頭皮マッサージが良いからといって、やり過ぎには注意しましょうね。
強すぎる刺激はかえってストレスを発生させちゃいますからね。
あなたが心地良いと思う強さで1日5分ぐらいやれば十分です。
もしあなたが頭皮マッサージに興味があるなら、下の詳しい記事を参照してみてください↓↓
ストレスが原因のはげを改善するきっかけ4：自分にご褒美を与える
ストレス性のはげには、日ごろから頑張っている自分にご褒美を与えるのも重要です。
たとえばレストランへ行って美味しいものを食べたり、美味しいスイーツを買ってきて紅茶と一緒に楽しんだりと！
私は普段はそんなに甘い物は食べないのですが、「なんだかストレスがたまっているな～」と感じたときは、シュークリーム・アイス・ロールケーキを食べたりしますよ。
するとホッとひと息つけるので、自然と笑顔になったり仕事がはかどったりするんですよね！
ですからスイーツは私の切り札と言えます。
しかし・・・美味しいものや甘いものをいっぱい食べ過ぎちゃうのは気を付けてくださいね。
バランスの悪い食生活になっちゃうと、十分な栄養が髪にまわってこなくなって、結果的に抜け毛につながることもありますから汗
だから適量を楽しむことを忘れなければ大丈夫です！
ストレスが原因のはげを改善するきっかけ5：カウンセリングを受ける
ストレスが強い場合のはげは、カウンセラーにストレスの相談することも有効な手段です。
今ではリモートで気軽に相談できる環境が整っているのでチャンスだと思いますよ。
私が勤めている会社では専門のカウンセラーが常駐してて、仕事やプライベートでの悩みごとを相談できるようになっています。
相談に乗ってくれるのは50代の女性のカウンセラーさんなのですが、とても親身になって話を聞いてくれて、的確な助言をしてくれるので助かっていますよ。
あなたもストレスがかなりたまっているなら、ムリせずカウンセラーさんに相談してみてはいかがでしょうか？
しかし・・・悩みを打ち明けても不安になる場合も少々あります。
そんなときはドラッグストアで売っている漢方を飲んで、ストレスをうまくやわらげていますよ。
これはすごくありがたいです↓↓
喉のつまりがとれないときは漢方を飲んで寝るようにしてますよ。
ここまでストレス性のはげに対処する方法を紹介してきました。
5つの方法をチェックして「私にはコレが合いそう！」といったものは見つかりましたか？
ストレスによるはげは自分だけで解決できる？
先ほど紹介した方法を実行することで、ストレスが徐々にやわらいではげを解決するきっかけがつかめます。
ただし・・・生活習慣の改善だけでは薄毛は治りません。
そこであなたは、
と思っているかもしれませんね。
しかし・・・育毛剤はそもそも今の髪にハリやコシを与える役割です。
ですから根本的なはげの治療はむずかしいということを覚えておいてくださいね。
育毛剤のくわしい効果については下の記事にまとめてあります↓↓
また発毛剤はお医者さんからも認められているミノキシジルという成分が入っているため、新しい髪を作る期待が持てますよ。
しかし・・・発毛剤を自分で使って、本当に効果が出ているのかをチェックするのは大変だと思いませんか？
ましてや、はげになる原因はストレスだけではありません。
遺伝・男性ホルモン・生活習慣・髪を強く引っ張る髪型といったように、いろんな要素がからんで結果的にはげてしまうんですよ(泣)
あなたはご自身ではげの原因を突きとめて、適切に対処できそうですか？
「いやいや、そこまでやるのはムリだわ。それならどうしたらいいの？」
とあなたが考えているなら、薄毛の専門クリニックで治療を受けるのがおすすめですよ。
薄毛治療のお医者さんと二人三脚で治療を進めれば、ストレスなどの原因が混ざったはげにも対処できますからね！
お医者さんの薄毛治療はしっかりと根拠のあるものなので、薄毛で悩んでいる人たちが病院へ殺到している状態です。
風邪を引いたりケガをしたときは真っ先にお医者さんで診てもらいますよね？
それと同じように、薄毛になったらお医者さんで診てもらうのが一般的になっているんですよ。
中でも薄毛治療のTOMクリニックはイチオシです。
ストレス以外のはげにも幅広く対応できるような病院を選びましょう
豊富な薄毛治療があれば、あなたのはげの悩みはキレイに消えます！
TOMクリニックでは、
・頭皮への注射による治療
・あなたの血液を使った再生治療
・あなたの毛根を使った植毛手術
といったように、あなたのはげの症状に合わせてお医者さんが適切な治療を提案してくれますよ。
薄毛治療の豊富さは本当にすごいです！
ちなみに血液を使った再生治療は国の認可が必要なので、TOMクリニックはそれだけ信頼されている証拠だと思いませんか？
私ははげの範囲が広かったので、最終的には植毛を受けました。
頭皮から毛根が無くなってしまうぐらいのはげた状態なら、植毛を検討してみるといいと思いますよ。
そして私の頭皮は下のように復活しました↓↓
あなたのはげがストレスによるものであったとしても、最適な治療がないと対処できなくなっちゃいます。
「はげが治らないなんてイヤだ！」と、思わずガクッと肩を落としてしまいますよね？
でも薄毛の総合病院であるTOMクリニックならそんなあなたの不安は解消されますよ。
またあなたが安心して薄毛治療を受けられるように、TOMクリニックでは返金保証もしています。
薄毛治療に自信があるからこそ、こういった手厚い保証が付いてくると思いませんか？
そこで、実際に薄毛治療を受ける前に重要になるのがカウンセリングです。
カウンセリングであなたの薄毛の状態を診てもらって、どんな治療を選ぶのがベストかを相談できる大切な場面ですからね。
TOMクリニックは東京の新橋と池袋にありますから、時間の空いているときに来院して相談をしてみてはいかがでしょうか？
あなたがはげの悩みから解放されて、元気いっぱいに毎日を過ごせることを願っていますからね！
今日がそのスタートです！！
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