「頭皮マッサージって、本当に育毛ができるのかな？」
「頭皮マッサージで育毛を進めるには、具体的にどんなマッサージが効果的なんだろう？」
あなたは上のような疑問を今持っているんじゃありませんか？
頭皮マッサージはなんとなく育毛に良さそうな感じがします。
特に美容室などで頭皮マッサージをやってもらうと、とてもスッキリして疲れがとれるような感覚になれますからね。
しかし・・・美容室でそのたび頭皮マッサージを受けると、かなりの料金がかかってしまうのがキビシイところ。
だからこそ、自分自身で効果的な頭皮マッサージをしたいですよね？
そこで私が、【頭皮マッサージのやり方】や【頭皮マッサージが育毛に役立つのか？】といったあなたが気になるポイントを解説します。
最後まで読んでいただければ、あなたの疑問や不安はきっと解消されますよ！
では最初に、頭皮マッサージは本当に育毛に役立つのかを一緒にチェックしましょう。
頭皮マッサージはやり方次第で育毛できるってホント？
はたして・・・頭皮マッサージをやると育毛を期待できるのでしょうか？
そこで薄毛治療の専門家であるお医者さんの考えをチェックしたところ、下のようなコメントを見つけました↓↓
まず知るべきは、頭皮のマッサージが有効な人の頭皮がどんな状態かということ。頭皮を触ると非常に硬くなっていたら、頭皮マッサージをぜひ取りと取り入れてみるべき。 カチカチの頭皮は血行不良を起こしている証拠です。
じっくり頭皮を動かすようマッサージしていけば、頭皮の血行不良を改善することができ、食事や育毛剤などから摂取した栄養素を頭皮までしっかりと行き渡らせることができます。
池袋AGAクリニックより
頭皮マッサージについては「頭を揉む程度で髪が増えたりするはずがない」と考えている人もいるでしょう。
確かに、治療薬を使っているわけではないので、直接的に発毛を促すことはできません。頭皮マッサージは、主に頭皮の血行促進を目的として行われます。
ノアAGAクリニック宇都宮院
なるほどー、頭皮マッサージは直接的に育毛の効果を期待するのはむずかしいみたいですね。
その代わり・・・頭皮マッサージによって血行が良くなって、育毛しやすいような環境づくりはできるってことです。
頭皮マッサージの育毛における役割は分かっていただけたと思います。
じゃあ、具体的にはどんなふうに頭皮マッサージをやれば良いのでしょうか？
そこであなたに分かりやすいように頭皮マッサージの動画を見つけてきましたよ！
動画を見るとカンタンに頭皮マッサージができちゃいます。
育毛のサポートをしたいなら必見ですよ↓↓
そして頭皮マッサージで育毛の環境を整える場合、気を付けて欲しいことが3つあります。
その内容がこちら↓↓
カンタンに言っちゃうと、爪は短くカットして適度な力で1回5分程度の頭皮マッサージをやれば大丈夫ってことですね。
やはり爪を立ててものすごい強い力で頭皮マッサージをやっちゃうと、グサッと頭皮を傷付けてしまうので本当にご注意を！
以上の注意点を覚えておけば、
「気軽に頭皮マッサージができそうじゃん！」とあなたは思いませんか？
また毎日続けるのが育毛の環境を整えるうえで大事みたいですよ。
あなたの空いた時間にサクッと頭皮マッサージをやってみてくださいね。
私の場合、夜はお風呂へ入っている最中に頭皮マッサージをおこなっています。
入浴中の頭皮マッサージはとても気持ちが良いですし、疲れが取れるような感覚になるんですよね！
お風呂から出たあとにお水や炭酸水を飲むと、なおさらスッキリしますよ。
頭皮マッサージは気軽にできますし、育毛を進めるサポート役になるならより一層続けていきたいですね。
頭皮マッサージでより育毛を実感したいなら育毛剤との合わせ技がおすすめ
頭皮マッサージをやると、育毛に良い影響を与えます。
さらに・・・もしあなたが育毛剤をつけながら頭皮マッサージをおこなうなら、より育毛に期待が持てると言えるでしょう。
しかし育毛剤を使うなら、基本的にお風呂の中で頭皮マッサージをしないほうがいいですよ。
というのは・・・育毛剤は髪が乾いている状態で使うのが一般的なので！
お風呂から出た後にドライヤーで十分髪を乾かしてから、育毛剤と頭皮マッサージのダブルで頭皮を健康にしましょう。
また朝のお出かけ前に育毛剤と頭皮マッサージのセットもやっておくとより効果的です。
頭皮マッサージをしながら育毛剤を使うことで、有効な成分が頭皮に行き渡りやすくなります。
またリラックスできることで、日頃からたまっているストレスを減らせる可能性もあるのがポイント！
また頭皮マッサージで育毛に良い影響を与えたくても、もしかしたら指の疲れなどの理由で頭皮マッサージが面倒になるときがあるかもしれません。
そんなときはムリして指を使わずに、頭皮マッサージのアイテムを使うのも1つの方法です。
ためしに楽天で頭皮マッサージのアイテムをチェックしてたら、バッとすごい量のアイテムがありましたよ↓↓
(引用：https://www.rakuten.co.jp/より)
頭皮マッサージのアイテムは高いものだと、15,000円を超えるものまであるのはビックリしました。
やはり15,000円となると使い心地がバツグンに良いんでしょうね！
また安いものだと200円程度で買えるアイテムも確認できます。
そこで私は商品の口コミをチェックしたんですが、意外にも高評価が多かったんですよ！
値段が安いからといって油断してはダメですね汗
ちなみに具体的な口コミは下にのせておきます↓↓
朝の寝起きの状態でやると、頭の血行が良くなるのかスッキリ。すごくいいです。
頻繁にやってるのでゾワゾワ感は最初だけでしたが、寝起きのルーチンになってます。頭ぼーっとしてだるい、スッキリしない時にシャカシャカ。すぐだるさが取れます。
これは想像以上に気持ちがいいです。本当にざわざわ～っときました！子どもは頭の先から口の中まで！?ジワ～っときたみたいで感動しておりました。
『ソフトに頭皮マッサージをしたいときはアイテムを使って、手ごたえを感じるような頭皮マッサージをしたいときは指を使う』
といったように、あなたの状況に応じて使い分けるのがベストだと私は思いますよ。
違った種類の頭皮マッサージができると、育毛の環境を作るのがますます楽しくなるんじゃありませんか？
頭皮マッサージと同時にやって欲しい育毛を進める対策とは？
頭皮マッサージが育毛に良い影響を与えることは分かりました。
しかも育毛剤を使いながらの頭皮マッサージだと、育毛剤の成分が染み込んで強い髪が育つ期待が持てます。
そして頭皮マッサージと同時にやって欲しいのが、生活習慣の見直しなんですよ。
実は生活習慣を見直すことで、育毛をなおさら押し進めることができるわけで！
どうかしっかり確認してみてくださいね。
頭皮マッサージと一緒に育毛を高める方法1：睡眠をしっかりとる
頭皮マッサージと一緒に育毛を高める方法として、睡眠をしっかりとることが挙げられます。
あなたが育毛をしたいなら、睡眠ってめちゃくちゃ重要なんですよね。
睡眠が不足した状態では、自律神経も過敏になって、さらには疲労物質やストレス物質が十分に取り除けていない状態です。
(中略)
自律神経や疲労ストレス物質は成長抑制因子を増やすため、頭皮環境は悪く髪が成長し続けにくくなり、薄毛が促進される悪影響の一つと考えることができますので、『寝不足』には十分にお気をつけください。
アスク井上クリニックより
といったように、薄毛治療を専門でおこなっているお医者さんでも睡眠の大事さをコメントしますね。
と言うことは・・・あなたが頭皮マッサージで育毛に良い影響が出るように頑張っても、
ですから、できるだけ睡眠時間を確保できるようにしましょう。
私の場合は寝不足によって体が重かったり、何となく抜け毛が多くなった気がしてました。
そこで『0時をまわるまでには寝るようにする』とか『1日最低でも6時間以上の睡眠時間を確保する』といったような目標を立てたんですよ。
すると、体が軽くなってスッキリと仕事ができる自分がいました。
睡眠は本当に大事なんだな～と改めて思いますね！
もしあなたが夜更かしをしたり、十分な睡眠時間を確保できてないなら、あなたのできる範囲で目標を立てることをおすすめしますよ。
朝の目覚めが良いと、「今日も頑張るぞ！」という前向きな気持ちになれるはずです。
これが頭皮マッサージの育毛にも良い影響を与えてくれるでしょう。
また高い寝具などを買い替える必要はありませんよ。
あくまであなたが気軽にできる範囲でやってみるのが重要ですからね！
頭皮マッサージと一緒に育毛を高める方法2：ムリなダイエットはやめておく
頭皮マッサージと一緒に育毛を高める方法として、バランスのいい食事をすることも大切です。
肉や魚や野菜はもちろん、乳製品や海藻や豆類も食べることで育毛に良い影響をもたらしますからね！
ですから・・・もしあなたがムリな食事制限のダイエットをやっているなら、その生活は見直した方がいいかもしれません。
ダイエットで頑張ってもちょっとぐらい自分へのご褒美はしましょう。
ムリなダイエットを続けちゃうとストレスがたまって、薄毛の原因になりますので要注意です！
また必要な栄養がなかなかとれない場合は、コンビニやドラッグストアで売ってるサプリメントをとるのも良いと思いますよ。
ただサプリメントはあくまで栄養のサポート役なので、メインはあくまで3食の食事ですからね。
特にDHCのサプリメントは人気があるようです。
(引用：https://www.dhc.co.jp/main/main.jspより)
90日ぶん入ってて1000円もしないのは、かなりおトクかも！
私も薄毛治療の病院へ通っていたときは粉末のビタミン剤を処方してもらってたので、ビタミンは育毛のサポートをしてくれるのでしょう。
頭皮マッサージで育毛を高めるには、健康的な食事が大事だとあなたに分かっていただけたと思います。
頭皮マッサージと一緒に育毛を高める方法3：イライラを解消する
日頃からたまっているイライラを解消するのも、頭皮マッサージで育毛を高める際には重要です。
ストレスがたまると頭皮に流れてる血流が悪くなって、せっかく頭皮マッサージをしたのにそれが台無しになる可能性もあるわけで！
あなたには効率良く頭皮マッサージをやって欲しいですから、気分転換に適度な運動などをすることでのリラックスをおすすめしますね。
運動と言っても激しいものを求めるわけではありません。
たとえば、
と、あなたができると思ったものから気軽にやってください。
自宅の中でできる運動も多いので、わりとすんなりできちゃうと思いますよ。
私の場合、筋トレとジョギングをすると気持ち良く眠れます。
ですから空いてる時間があれば、筋トレとジョギングをやるように心がけてますよ。
あなたも自分に合うような運動を見つけてみてください。
適度な散歩でもストレスが減る可能性はありますし、やってみる価値は十分あると思いますよ。
頭皮マッサージと一緒に育毛を高める方法4：頭皮に合うシャンプーを選ぶ
頭皮に合うシャンプーを選ぶことで、頭皮マッサージで育毛を高めることがより一層期待できます。
今ではドラッグストアでも通販でもたくさんのシャンプーが置いてますよね？
(引用：https://www.amazon.co.jp/より)
通販をザっと見ただけでもたくさん出てくるので、思わず目移りしちゃいますよ汗
もしあなたが迷ったら、できるだけ天然成分にこだわったものを選ぶのが良いでしょう。
ちなみに私は洗浄力はそこそこで、髪のボリュームをブワッと高めるようなシャンプーを使ってますよ↓↓
詰め替え用が1,000円程度で売っててなかなかおトクです。
しかもシャンプーをした後に毛が立つような感じがして、とても使い勝手が良いですね。
ここで1つアドバイスしておきたいのですが、あまりに頭皮に脂が多いからと言って洗浄力がとても強いシャンプーを使うのはおすすめできません。
なぜなら、
というわけで、皮脂の量が多い人ほどシャンプー選びは慎重におこないましょう。
もし不安なら、薄毛治療のクリニックであなたに最適なシャンプーを判断してもらうのも1つの手段です。
あなたに合うシャンプーを使うことで、頭皮マッサージによる育毛への良い影響を高められますよ。
頭皮マッサージでもカバーできない育毛にはどうしたらいい？
頭皮マッサージには育毛をサポートする役割があり、生活習慣を見直すことでより育毛に良い影響を与えることが分かりました。
ポイントをおさえてぜひとも実行してくださいね！
しかし、頭皮マッサージはあくまでサポート役です。
そうなんです・・・あなたが発毛をしたいと心から願っているなら頭皮マッサージではなく、しっかりと髪を生やす治療をやる必要があるんですよ。
そこでおすすめしたいのが、薄毛治療を専門におこなっているお医者さんです。
中でも手術までおこなえるお医者さんはとても限られてて、あなたが描いている理想の髪のボリュームを叶えてくれますよ。
髪の毛の手術は植毛と呼ばれてます。
その手順としては、
2.くり抜いた毛根をあなたの薄い場所へ植える
といった流れになります。
薄毛の中には頭皮にあるはずの毛根がすでに消滅している場合があります。
この場合、薄毛の治療薬を服用しても回復はむずかしいんですよ。
そもそも髪を作る土台が無いわけですから、髪を生やすことは不可能に近いわけで。。
だけど植毛は毛根ごと移しますから、
もしあなたが薄毛を根本的に治したいなら、頭皮マッサージで育毛をサポートするだけではなく、根本的な治療を目指した方が良いでしょう。
育毛はあくまで今ある毛を強くする働きですからね！
そして植毛クリニックの中でも、新宿にあるアスク井上クリニックは特におすすめです。
アスク井上クリニックはとても高い技術力に加えてリーズナブルな料金設定なので、たくさんの薄毛で悩む人たちからとても高い支持を受けています。
その証拠として全国から患者さんが新宿のクリニックへ押し寄せている状態ですからね！
そしてアスク井上クリニックで植毛を受けた人たちは、以下のように新しい毛がしっかり生える結果をえてますし↓↓
見違えるように新しい毛が増えててビックリしませんか？
頭皮マッサージでもカバーできない育毛を叶えるなら、お医者さんの治療である植毛がとても安心ですよ。
頭皮マッサージで解決できない育毛にはお医者さんの治療が1番です
頭皮マッサージや育毛剤では解決できない薄毛は、植毛手術にまかせておけば間違いありません。
今では男性・女性は関係なく、幅広い年齢の方々が植毛を受けている状態ですからね！
しかし・・・魅力的なアスク井上クリニックの植毛にも欠点が存在します。
少なくとも1～2ヶ月の予約待ちをしないといけないわけで汗
あなたは予約待ちをしても全然かまいませんか？
もしあなたが「自分の薄毛の悩みが一気に解消されるなら、待つのなんて全然平気だよ！」と考えているなら、あなたと植毛の相性はピッタリだと思いますね。
そこであなたが少しでもアスク井上クリニックの植毛に興味をお持ちなら、始めに無料カウンセリングを受けてみましょう。
アスク井上クリニックではカウンセリングを受けて、あなたが心から納得しないと植毛を受けることができないからです。
もしアスク井上クリニックのドクターやカウンセラーと話し合って納得できなかったら、ムリに植毛を受ける必要はないので安心してくださいね。
それだけアスク井上クリニックは、植毛技術にかなりの自信を持っているってことでしょう！
あなたにじっくりと考える時間があるのはとても嬉しいと思いませんか？
あなたもこの機会に、薄毛の根本治療に取りかかってみませんか？
頭皮マッサージでの育毛も確かにすばらしいですが、新しい毛を生やすのはきびしいですからね。
あなたが理想としてる髪型を叶えて、薄毛で悩まない生活を実現させましょう！
私はあなたに満面の笑顔で毎日を過ごして欲しいです！
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