薄毛で悩むあなたは、
「頭皮マッサージをやれば薄毛に効果があるのかな！？」
と、頭皮マッサージの効果に強い期待を寄せていませんか？
頭皮マッサージはあなたの空き時間にサッとできちゃいます。
気軽にできるからこそ、効果が絶大ならめちゃくちゃうれしいですよね？
ちなみに私はお風呂に入っている最中に頭皮マッサージをやって、お風呂あがりはとてもリラックスできてますよ。
そこで気になった私は、頭皮マッサージの効果について徹底的に検証してみました。
すると・・・知っておくべき重要なポイントが分かったんです！
今回は私の検証結果をあなたへすべてお話しますので、ぜひあなたの薄毛対策に役立ててみてくださいね。
これをきっかけにして、あなたの薄毛の悩みをスッキリさせましょう！
あなたが笑顔を取り戻すために、さっそく解説をスタートしますね。
頭皮マッサージは薄毛に効果的なのかをくわしく検証します
頭皮マッサージは、あなたの頭皮にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？
私はいろいろと調べた結果、
という役割があることが分かりました！
髪を作る毛根の下には、大切な栄養が流れているわけですね↓↓
栄養が届きにくくなると、薄毛の原因につながることも多いわけで(泣)
特にあなたが、
・頭皮がベタベタしている
といった状況に悩んでいるなら、頭皮マッサージはとても効果的と言えますね。
弱った髪を元気にしたいなら、頭皮マッサージをやってみる価値は十分あると思いますよ。
もし頭皮の中で血行が悪くなっているかを確認したい場合は、頭皮を触ってみてください。
頭皮の感触がカチコチにこり固まっている感じだったら、血行不良が起こっている可能性を考えるといいでしょう。
ただし・・・ガシガシと強い力で頭皮マッサージをするのはおすすめできません汗
なぜなら、力が強すぎると頭皮を傷つけてしまう可能性があり、それが結果的に頭皮の環境が悪くなることにつながります。。
というわけで、頭皮マッサージの効果を実感したいなら、爪をキレイに切ってから指の腹を使ってやさしく揉んであげましょう。
目安としてはあなたが自分で頭皮マッサージをしているときに「なんだか気持ち良いな～！」と思うような強さが理想的ですよ！
また頭皮マッサージの効果を実感するコツとして、
・時間は1日3分ぐらいにする
というポイントも重要です。
やはり毎日コツコツ継続することで、頭皮の改善につながります。
そして頭皮マッサージを毎日20分とか30分やってしまうと、かえって頭皮に負担がかかっちゃいます。
ですから、入浴中や寝る前などのあなたの空き時間にやるのが1番だと思いますよ。
ちなみに頭皮マッサージの効果をしっかりと引き出したいなら、下の画像の点を中心に頭皮マッサージすると良いでしょう↓↓
百会(ひゃくえ)はつむじの少し先にあるツボです。
そして角孫(かくそん)は耳の上にあるツボ。
風池(ふうち)は首のくぼみの外側にあるツボですね、目印は後頭部の生え際あたりになりますよ。
今お伝えしたツボをゆっくり押すことで、血行促進が期待できますのでぜひ試してみてください。
あと抜け毛予防以外の頭皮マッサージの効果もお伝えしますね！
・頭痛や肩こりの改善
・目の疲れの改善
頭皮マッサージの効果を知ると、「おっ！カンタンで効果的ならやってみよっかな！」とあなたは思っているんじゃありませんか？
シャンプーに気を付けないと頭皮マッサージをしても効果が出ない？
頭皮マッサージは抜け毛予防や頭皮の環境を整えるうえで重要だと分かりました。
しかし・・・あなたが毎日やっているシャンプーに気を付けないと、頭皮マッサージの効果が薄れてしまう可能性があるんですよ汗
ドラッグストアでお手頃な価格で手に入るシャンプーは、頭皮の脂をキッチリ落とすことができます。
たしかに頭皮がサッパリして気持ちいいのですが・・・頭皮に必要な脂までゴッソリ落としちゃうんです汗
すると頭皮は急ピッチで脂を作ろうとするから、結果的に脂を作りすぎて頭皮がベタベタになるんですよ。
あなたも「シャンプーでよく洗っているのに、頭皮がべたつくのはなぜかな？」と思っていませんでしたか？
そこで保湿力のあるシャンプーや、天然成分のたっぷり入ったシャンプーに切り替えるのも1つの方法です。
またシャンプーが終わったら、ドライヤーでしっかりと髪を乾かすようにしましょう。
中途半端に乾いた状態で寝ちゃうと、あなたが眠っているあいだに頭皮に残っていた水分から雑菌が発生しますので。。
雑菌が発生しては頭皮マッサージの効果が半減するおそれも出てきます。
ですからお風呂あがりには、早めにドライヤーを使って8～9割ぐらいは乾かしておきましょう。
あなたの毎日の小さな積み重ねが、頭皮マッサージの効果を大きくしていきますからね！
頭皮マッサージにプラスして何をすればより効果的なのかを解説
頭皮マッサージの効果と注意点についてあなたは把握できたと思います。
しかし・・・頭皮マッサージの効果だけでは薄毛対策をキッチリできるとはかぎりません。
あくまで頭皮マッサージは、薄毛を解決するためのサポート役なんですよ。
では頭皮マッサージにプラスしてどんなことをすれば、あなたの期待している効果を発揮できるのでしょうか？
頭皮マッサージに育毛剤をプラス⇒今の髪を太くすることに期待できる
頭皮マッサージに育毛剤の使用をプラスすることで、今生えている髪を太くする効果を期待できます。
育毛剤はお近くのドラッグストアや通販でも気軽に買えます。
そして4～6ヶ月ほど毎日続けて使うことで、頭皮マッサージと育毛剤の実力を発揮できるわけですね。
そして私が1番おすすめする効果的な方法が、育毛剤を頭皮に付けたらすぐに頭皮マッサージをやるってことですね。
頭皮マッサージのおかげで育毛剤の成分が頭皮の中まで染み込んで、あなたの薄毛の悩みを早めに解決してくれますよ。
もちろん指には力を入れ過ぎず、適度な気持ち良さを感じるぐらいの強さで頭皮をもみほぐしていきましょう！
あと頭皮マッサージと合わせて育毛剤を使うことで、より高い抜け毛予防をやることができます。
もしあなたが、
・髪の1本1本が細くなってきた
といったような薄毛の初期段階の悩みを持っているなら、頭皮マッサージと育毛剤の合わせ技はイチオシです。
頭皮マッサージにお医者さんの治療をプラス⇒発毛効果を期待できる
頭皮マッサージにお医者さんの治療をプラスすることで、あなたは発毛効果を期待できますよ。
今では薄毛治療を専門にしているお医者さんが増えてきて、薄毛で悩むたくさん人たちが利用しているんですよね！
実は私も前頭部からつむじにかけての広い薄毛に悩まされていたとき、薄毛を専門にしているクリニックへ通っていた経験があります。
そして半年ほどお医者さんの治療を受けていたら、新しい髪がバッと生えてきたのを今でも鮮明に覚えていますよ。
頭皮マッサージの効果で発毛できる環境がととのって、お医者さんの治療薬がより効いたと言えると思いますね。
基本的に薄毛治療のお医者さんでは、
・毛根から新しい髪を生み出すお薬
を処方してくれますので、しっかり毎日続けることでメキメキと効果を実感できますよ！
あなたが薄毛の進行に悩んでいて「どうしても薄毛を治したい！」と考えているなら、頭皮マッサージとお医者さんの治療を同時に進めるのは最適だと思いますね。
ちなみにお医者さんが処方してくれる治療薬は、日本皮膚科学会が発表したガイドラインで男性型脱毛症に有用だと記載されています。
医学的な根拠があるなら、すごく安心できますよね？
| 抜け毛をくい止める薬の内服は有用か？ | 推奨度A：強くすすめる |
| 発毛を進める薬の外用は有用か？ | 推奨度A：強くすすめる |
| 植毛手術は有用か？ | 推奨度B：すすめる |
※「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」を参考にしています
※上のデータは男性型脱毛症に関するものです
データの3番目にある植毛とは、後頭部の毛根をスポッと取って、あなたの薄い場所へ毛根を植える手術です。
あなたの頭皮にツルツルの場所がかなりあって髪を作る毛根が無いなら、植毛を検討してみるのもいいと思いますよ。
またお医者さんがあなたのそばに付いてくれますから、なにか分からないことがあったらすぐに質問できるのも心強いです。
「順調に薄毛は治っているのか？」
「頭皮にかゆみが出たときはどうすればいいのか？」
などなど、薄毛治療中に気になることをじゃんじゃん質問しましょう。
あなたはきっと薄毛が治る手ごたえを感じますよ。
頭皮マッサージと治療薬の効果で薄毛に打ち勝ちましょう！
頭皮マッサージは頭皮の環境を整えるサポート役です。
また頭皮マッサージの気持ち良さによってリラックスして、あなたにたまっているストレスが減っていくことも期待できますよ。
そこであなたの薄毛の状態に合わせて、適切な薄毛の改善策を選んでいきましょう。
もし薄毛の根本的な解決をあなたが希望しているなら、湘南美容クリニックでの治療をおすすめしますよ。
湘南美容クリニックは全国に展開してて、あなたのお近くのクリニックを選ぶことができます。
しかも豊富な薄毛治療の種類があるので、あなたに合った治療がきっと見つかりますよ。
先ほどご紹介した治療薬はもちろん、植毛手術にも対応していますからね！
またオンライン診療も可能で、外出を控えたいと思ってても大丈夫です。
あと薄毛治療に自信を持っていますから、安心できる返金制度もあるのが特徴ですよ。
頭皮マッサージと合わせて、たしかな効果を実感できるお医者さんの治療は本当に心強いです。
ですからこの機会に湘南美容クリニックの無料カウンセリングを受けて、あなたの薄毛がしっかり治るのか確認してみてはどうですか？
あなたが薄毛で悩まない生活を手に入れることを心から祈ってますよ！
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