朝シャンって気持ち良いですよね？
頭がスッキリしてスタイリングもしやすいメリットがあるのですが・・・
「朝シャンをやるとはげるの！？」という不安をあなたは抱いていませんか？
私も朝シャンをやり過ぎるとはげるという噂を聞いたことがあります。
「マジかよ！？」と思った私は、ピタッと朝シャンを止めた時期があったんですよね汗
じゃあ・・・本当に朝シャンははげる原因になるのでしょうか？
私は朝シャンの実態を調査したので、今からあなたにこっそり公開しちゃいますよ！
これで疑問を解消して薄毛の不安を吹き飛ばしましょう！
朝シャンするとはげるのか？キッチリ検証してみました！
『朝シャンをやるとはげるのか？』
この疑問を解消するために、薄毛治療を専門にしているお医者さんのコメントがとても重要だと思いました。
病気やケガで真っ先に頼るのはお医者さん。
そして薄毛もお医者さんで治せる時代ですからね！
頭皮のことを思うあまり、朝晩とシャンプーの頻度が増えていませんか？
人間の頭皮は、乾燥や細菌などを守るために皮脂で覆われています。過度なシャンプーは、それらから守るための皮脂をも洗い落としてしまいます。
すると頭皮は皮脂を過剰に分泌する様になり毛穴が詰まってしまいます。健康的な髪を保つためにも、過度なシャンプーはやめましょう。
ノワール大宮クリニックより
なるほど！
頭皮の皮脂は悪者じゃなくて、皮脂があることによって乾燥や細菌から頭皮を守ってくれていたわけですね！
でも・・・朝シャンをやっちゃうと必要な皮脂まで根こそぎ落としちゃうから、余分な皮脂がどんどん作られてしまう汗
そして最終的には、はげる結果になる可能性もあるわけです。
私は頭皮のべたつきが気になっていたので、朝起きたらサクッとシャンプーをやっていました。
でも・・・今考えてみると私の方法は逆効果だったみたいですね汗
頭皮の脂が気になっている人こそ、朝シャンをなるべく控えた方がいいのかもしれません。
と、あなたは思っているかもしれませんね。
だって、
・朝起きたらスッキリした気持ちになりたい
・ボサボサの頭をリセットしたい
・頭皮のべたつきのせいで、ヘアスタイルがビシッときまらない
といったように、いろんな理由があるからこそ朝シャンをやっているんですからね。
じゃあ・・・朝シャンではげる可能性を低くしつつ、快適な朝をむかえるにはどうしたら良いのでしょうか？
コレをやれば朝シャンではげる心配がグッと減る
朝シャンではげる可能性をグッと減らして、朝を快適にむかえられる手段があります。
そこで私がおすすめする5つの手段を紹介しますので、あなたに合うものを見つけてみてください！
どれもすぐにできるものなので、気軽に実行していただければ幸いです。
朝シャンではげる心配を解消する手段1：シャンプー後のドライヤー
朝シャンではげる心配を解消する手段として、夜にシャンプーをした後のドライヤーをしっかりやるのが重要です。
実はシャンプー後に髪が半乾きの状態だと、頭皮が蒸れてしまって菌がウジャウジャ発生しちゃうんですよね汗
それがフケとかかゆみになるわけで。。
ですからドライヤーはとても大事！
そしてドライヤーをうまく使うコツとしては、
1.まずは髪の根元から強風モードで乾かしていく
2.次に弱風モードで髪全体を乾かしていく
といった流れが良いと思いますよ。
ただし1つの場所に集中的にドライヤーをあてると頭皮が熱くなっちゃうので、ドライヤーを小刻みに動かしましょう。
そうすることでまんべんなく適度な熱が行き渡りますからね！
あなたが疲れて寝ちゃう前に、どうか試してみてください。
朝シャンではげる心配を解消する手段2：ストレスをやわらげる
朝シャンではげる心配をしている場合、あなたにたまっているストレスをやわらげることで朝シャンの回数を減らせる可能性があります。
たとえば、
・睡眠が十分にとれていない
・イライラして油っぽい食べ物を食べてしまっている
といったように、毎日の生活のバランスが崩れると皮脂が毛穴に詰まってしまうこともあるんです。
それで結果的にはげることになったらイヤですよね？汗
だからこそ、あなたのできるところから生活習慣の見直しをしてみましょう。
私はお風呂で頭皮マッサージをしたり、0時までにはしっかり寝るといったようなことから始めました。
最近では6時間以上の睡眠時間も確保できたので、かなりリラックスした生活を送れています。
またシンガポールなどの海外旅行の動画を見ていると、リラックスした気分になれるんですよね！
あなたもリラックスできる時間を確保してみてくださいね。
ストレスをやわらげることで、朝シャンではげるリスクが減るならめちゃくちゃ嬉しいと思いませんか？
朝シャンではげる心配を解消する手段3：朝はお湯で洗い流すだけにする
朝シャンではげる不安があっても、「朝はどうしてもサッパリしたいんだよね！」という気持ちがあなたにはありませんか？
そんなときは、シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗ってあげるのは有効ですよ。
お湯だけなら必要な皮脂を残しつつ、爽快な気持ちになれるのでおすすめです！
皮脂の多さに悩んでいた私は最初、「お湯だけで本当にスッキリするの！？」と思ってました。
でもお湯だけを使って洗い流すだけでも、べとつきが気にならなくなっていたんですよね！
あなたも1度試してみてはどうでしょうか？
そうそう、お湯だけだからと言ってシャンプーをきっちりやるのをお忘れなく！
またシャワーを浴びる前に、クシで十分にブラッシングした方が良いでしょう。
ブラッシングすると髪に付いているほこりを落としてくれますから、より清潔な状態でシャワーができて、サッパリと仕上がりますよ。
シャワー後のスタイリングもしやすくなりますし！
朝シャンではげる心配を解消する手段4：シャンプーを切り替える
朝シャンではげる心配を解消する手段として、新しいシャンプーに切り替えるのも1つの方法です。
ドラッグストアで安く売っているシャンプーって、洗浄力の強いシャンプーが多かったりするんですよね。。
もしあなたが皮脂の多さに困っているなら、
アミノ酸の入ったシャンプー
無添加でオーガニックな素材で作られたシャンプー
を選んでみるのが良いでしょう。
もしシャンプー選びで迷ったら楽天などのネットショッピングで、「無添加 シャンプー」と検索してみるのも1つの方法です。
下のようにバッと商品が出てきますからね↓↓
(引用：https://www.rakuten.co.jp/より)
皮脂を落とし過ぎないシャンプーを選ぶことで、朝シャンではげる不安は一気に減ると思いますよ。
あなたが「朝シャンをしないと絶対にイヤだ！」と思っているなら、ぜひとも試してみて欲しいです。
朝シャンではげる心配を解消する手段5：帽子を有効活用する
朝シャンではげる心配を解消する手段として、外出時の帽子の着用をあげることができます。
頭皮が紫外線を浴びすぎると、頭皮が頑張って皮脂を作り過ぎちゃいます。
その結果・・・朝シャンが必要になってはげる可能性が出てしまうわけで。。
薄毛治療のお医者さんも次のように言ってますし↓↓
頭皮が紫外線ダメージを受けると、頭皮環境の悪化を招き、毛穴の炎症・乾燥やフケ、かゆみ・皮脂の過剰分泌など、さまざまな頭皮トラブルに繋がり、その結果、抜け毛を増やしてしまうことにもなりかねません。
札幌中央クリニックより
ですから、帽子をかぶって紫外線から頭皮を守るのはかなり重要なんですよね！
しかし・・・ずっとかぶりっぱなしだと、蒸れてしまって頭皮の環境が乱れちゃう汗
そこで
といったような対策をしておきましょう。
換気することで蒸れは防げますし、その後も気持ち良く過ごせますからね！
もし「帽子は普段からかぶらないよ・・・」とあなたが思っているなら、日傘でもバッチリ紫外線を防げますよ。
しかも日傘なら常に通気性も確保されるので、おすすめの紫外線対策と言えます。
ここまで朝シャンではげる不安を解消する手段をあなたへ紹介してきました。
「お！これは自分に合っているかも！」という手段が、1つは見つかったんじゃないでしょうか？
そうしたら、いち早く始めてみましょう！
頭皮の環境が悪いままだと薄毛が進行する場合もありますから、早め早めの対策があなたの笑顔につながりますよ。
早めの対策で朝シャンではげる不安から解放されましょう！
早めの対策をすることで、朝シャンではげる不安は徐々に消えていくでしょう。
しかし中には朝シャンをしても頭皮の環境が悪化しない人もいますし、朝シャンをストップしても薄毛が進行する人もいます。
特に薄毛が進行する人は朝シャンだけではなく、遺伝や男性ホルモンといった原因がある場合がすごく多いんですよね。
遺伝や男性ホルモンの話になってくると、個人で対策するのはむずかしい。。
そこで抜け毛の悩みや薄毛を根本的に治したいとあなたが考えているなら、薄毛治療のお医者さんに診てもらった方が良いですよ。
あなたの薄毛の状態に合わせた治療が選べますし、あなたが朝シャンをやっても良いのかをお医者さんが判断してくれますからね。
もしお医者さんに相談したいなら、全国に55院以上あって患者さんからの人気も高いAGAスキンクリニックがおすすめです。
お医者さんが親身になって対応してくれる環境は、あなたが薄毛の悩みを解決できる近道だと思いますよ。
そこでまずは無料カウンセリングを受けて、あなたの頭皮の状態をお医者さんにチェックしてもらってはどうでしょうか？
はげる不安に打ち勝って、楽しくて仕方がない生活を楽しみましょう！
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