はげる原因を分かりやすく解説!薄毛を治す適切な方法とは?

薄毛の悩みについて
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あなたは【はげる原因】を知りたくなっていませんか?

 

 

私は20代の半ばから薄毛と戦ってきましたが、最初のころは自分がはげてしまった原因がぜんぜん分かりませんでした。

 

だから薄毛対策をやっても効果を実感しない日々・・・

 

薄毛治療を諦めてウィッグをかぶっている時期もあったぐらいですからね汗

だけど・・・

 

 

今はもう違います!

 

以前よりもはげる原因が圧倒的に分かるようになり、薄毛治療もめちゃくちゃ進んでいるんですよ。

 

 

マサ
マサ

というわけで、今回ははげる原因をあなたへ丁寧にお伝えします。

 

あなたの思い当たる原因を一緒に突き止めていきましょう!

 

そしてはげる原因に効果的な薄毛対策も解説しますので、じっくり読み進めてくださいね。

 

私も原因に合った対策ができたので、今では薄毛から卒業できましたし!

 

 

 

これであなたは薄毛の悩みからスパッと解放されますよ!

 

はげる原因と対処法を分かりやすく解説します

はげる原因を調べていくと6つの原因があると判明しました。

 

あなたはどれに当てはまるかを考えながら読み進めてくださいね。

 

そして原因別に、具体的な薄毛対策も合わせて解説していきますよ!

 

はげる原因その1:ストレス

stress

 

はげる原因の1つ目として、ストレスを挙げることができます。

 

ストレスを放置しておくと、気付いたときにガツンと薄毛が進行しますので注意してくださいね。

 

私は薄毛治療を専門にしているお医者さんに頭皮をチェックしてもらいましたが、ストレス性らしき薄毛が50%程度見られるとおっしゃっていました。

 

 

ちなみに薄毛治療を受ける前の私はこんな感じでしたよ↓↓

 

hair

 

あらためて自分の頭皮を見たら、なんだかガクンと肩を落としちゃいました汗

 

そしてあなたに注目して欲しいのが、私の頭の中央がポッカリとあいてるところです。

 

はげる原因がストレスの場合、徐々に薄毛が広がるのではなく真ん中があいてくる傾向が強いんですよね。

 

ですから、日頃から少しずつストレスをやわらげることをおすすめしますよ。

 

 

たとえば、

 

・室内でカンタンにできる体操、ストレッチ、ヨガをやってみる
・お風呂にじっくり入って頭皮マッサージをやる
・お気に入りの香りのアロマや芳香剤を活用する
・楽しい旅行の動画やお笑いチャンネルを見て笑顔になる

 

といったような、気軽にできるものから始めるのが大切です。

 

あなたも「あ!これからできそうじゃん!」と思っていませんか?

 

 

マサ
マサ

私は自宅の部屋で軽い筋トレをやったり、頭皮マッサージをやったり、好きな芳香剤を置いたりしてリラックスしていますよ。

 

またYouTubeで波の音を聴くことができる動画を流したりもしてますね。

 

あなたに合ったストレス解消法を少しずつ試してみてはどうでしょうか?

 

 

ちなみに今私の家で使っている芳香剤はこんな感じです↓↓

 

aromatic

 

ドラッグストアで350円ぐらいで買えましたし、良い香りで癒されてるので本当に助かっていますよ。

 

 

あなたが「ストレスがたまっているかも!?」と実感しているなら、あなたに合った対策を早めに始めてみてくださいね。

 

これによって、抜け毛が減ったり頭皮の環境が良くなったりする可能性は高いですよ。

 

はげる原因その2:バランスの悪い食事

junk food

 

はげる原因として、バランスの悪い食事も挙げることができます。

 

あなたは油っこいものをかなり食べたり、甘いものを多く食べていたりしませんか?

 

 

薄毛治療をおこなっているお医者さんも、食事の大切さを下のようにコメントしていますからね↓↓

 

 

髪の毛によい食べ物は,肌にも体にも良いものが多いという驚きの話があります。頭皮と肌はつながっていますので合点がいく話ですよね。基本的に偏った食事は避け、バランスよく食事をとるようにしましょう。

(中略)

バランスのよい食事をするためには、肉中心から魚・野菜中心の食生活にすることがポイントになります。だからといって、肉類を全くとらないということではなく、多くなりがちな肉類は意識的に減らすということが大切です。

AGAゴリラクリニックより

 

 

私の場合は野菜がもともと好きだったので、食生活に関してはもっと魚を取り入れるようにしました。

 

やはりバランスの良い食事は大切だなと思いますね。

 

 

マサ
マサ

しかしお菓子やスイーツなどをいっさい食べないわけではありません。

私は仕事を頑張った自分へのご褒美として、チョコレートやシュークリームやドーナツを食べたりしますよ。

 

もちろんステーキやハンバーグをガッツリ食べるときもありますし!

 

あまりに我慢すると逆にストレスがたまっちゃいますからね汗

 

あなたもストレスがたまらない程度にバランスの良い食事を心がけることをおすすめします!

 

あと私はずっとトマトジュースにはまっています。

 

食事の前に必ず飲むようにしていますね。

 

食事を見直すことで、はげる原因を解決するきっかけを作れますよ。

 

はげる原因その3:シャンプーのやり方

shampoo

 

シャンプーの使い方によっては、はげる原因になるので気を付けてくださいね。

 

 

突然ですが・・・あなたは今どんなシャンプーを使っていますか?

 

 

もし頭皮が脂っぽくて洗浄力の強いシャンプーを使っているなら注意が必要です。

 

洗浄力の強いシャンプーって、頭皮にある皮脂を根こそぎ落としてくれるんですよね。

 

だから「頭皮がスッキリして良さそう!」と、思いますよね?

 

 

でも・・・皮脂は紫外線から頭皮を守ったりする重要な役割もあるので、ある程度の皮脂は頭皮に残しておかないといけないんです。

 

それが洗浄力の強いシャンプーで一気に皮脂が無くなるので、頭皮が「早く皮脂を作らないとヤバい!」と焦って、過度な量の皮脂を作ってしまうんですよね汗

 

 

過度な量の皮脂は頭皮の状態を悪化させ、皮脂が毛穴に詰まったりします。

 

そして結果的に抜け毛が多くなったり、髪が成長する期間が短くなったりしちゃうわけで汗

 

cycle

 

ですから、あまり刺激の強くないシャンプーを選ぶのが良いでしょう。

 

オーガニックな素材でできたシャンプーや、クリームシャンプーを使ってみるのも1つの方法だと思いますよ。

 

 

またシャンプーが終わった後のちょっとしたケアもしておかないと、はげる原因になるのでご注意ください。

 

具体的な解決策としては、

 

 

シャンプー後にはドライヤーをしっかりあてて、8割~9割程度は髪を乾かしましょう。

 

髪が中途半端に乾いた状態で寝てしまうと、蒸れた頭皮から雑菌がウヨウヨ発生して、頭皮の環境が悪くなるんですよね汗

 

これがはげる原因になっちゃうこともあるわけで。。

 

ですから、しっかりドライヤーをしてからぐっすり休んでくださいね!

 

はげる原因その4:十分な睡眠がとれていない

sleep

 

十分な睡眠がとれていないと、はげる原因になる可能性はあります。

 

 

特に22時~2時の間は毛髪がグッと成長してくる時間帯と言われていますから、あまり夜更かしをしないで早寝早起きをするのが大切になりますね。

 

薄毛治療のドクターも下のように指摘していますし↓↓

 

 

睡眠不足は、ストレス増加と血流悪化を招くおそれがあります。また、成長ホルモンがしっかり分泌されず、毛髪の成長を妨げてしまいます。

成長ホルモンは22時から2時の間に最も多く分泌されるとも言われています。

就寝時間を一定にして睡眠の質を高めたり、十分な睡眠時間をとって、頭皮や髪の毛の状態が良くなる環境を整えていきましょう。

ノアAGAクリニック宇都宮院より

 

 

マサ
マサ

そこで私は、0時までに寝るように心がけています。

 

また6時間以上の睡眠時間を確保できるようにしていますね。

お休みの日は8時間寝ることができていますし。

 

結果的に朝起きたときに体が軽くなったような感覚がして、スッキリした気持ちになっていますよ。

 

ですからこれからも続けていこうと考えています。

 

 

あなたも10分や15分といったように、少しずつ睡眠時間を伸ばしてみてはどうでしょうか?

 

ちょっとずつやることで負担にならず、長く続けていけると思いますよ。

 

 

あと、枕や枕カバーのお手入れもやっておきましょう。

 

でないとはげる原因になっちゃいますからね。

 

実は・・・枕をそのままずっと使うとカビや菌がたまって、頭皮にダメージを与える可能性が高いんですよ。

 

 

ですから枕カバーは定期的に洗って、枕はファブリーズなどでシュシュっと除菌した方が良いでしょう。

 

febreze

(引用:https://www.myrepi.com/brands/febrezeより)

 

ご近所のドラッグストアへ行けば400円ぐらいで売っていますし、気軽に対策できるのは便利ですよね?

 

質の高い睡眠をすることではげる原因を解決できますから、ぜひ試してみてください。

 

はげる原因その5:過度なブリーチやパーマ

permanent

 

過度なブリーチやパーマをやってしまうと、ゆくゆくははげる原因となる可能性もあります。

 

ただ・・・直接的にブリーチやパーマがダメってわけではありません。

 

 

私はお世話になっている薄毛治療のお医者さんに質問してみたところ、

 

ブリーチやパーマをやったからといって、すぐにはげることはほぼ無いです。

しかしブリーチやパーマをすることで頭皮に負担がかかっているのは事実ですから、頻繁にやり過ぎないことが大切ですよ。

 

というアドバイスをいただきました。

 

 

ですからあなたも普通にブリーチやパーマでオシャレを楽しむのは大丈夫です。

 

 

また自分で髪の色を抜くよりも、美容師さんにしっかりカラーリングしてもらった方が良いですよ。

 

やはり美容師さんはプロですから、

 

・頭皮のダメージを少なくするような材料を使ったり
・頭皮にギリギリ当たらない感じで材料を塗ってくれたり

 

と、いろんなテクニックを持っていますので!

 

はげる原因その6:遺伝、ホルモンバランス

Hormone balance

 

はげる原因は、遺伝やホルモンバランスによるものも多いです。

 

もちろん睡眠時間を多くとったり、食生活を改善すれば抜け毛が減る可能性もありますが・・・遺伝やホルモンが原因だとなかなかやっかいです。。

 

 

あなたはAGAという言葉を聞いたことはありませんか?

 

AGAは特に遺伝やホルモンが原因の薄毛だと言われています。

 

 

そしてAGAは生え際や頭頂部から徐々に薄毛が広がっていく特徴があります。

 

下のように、ジワジワと薄毛が進行するイメージですね↓↓

 

myself

 

myself

 

 

あなたが

 

「そう言えば、生え際から徐々にはげている気がする。もう少しでM字になっちゃうよ・・・」

 

「頭頂部からジワジワと周りに薄毛が広がっているな。放っておくとヤバそう。。」

 

と思っているなら、遺伝やホルモンによるはげる原因だと想定した方がいいでしょう。

 

 

しかし日常生活の中だけでは解決がむずかしいので、この場合は信頼できる薄毛治療のお医者さんに治してもらうのが1番ですよ。

 

薄毛治療を専門にしているお医者さんなら、あなたの薄毛に最適な治療方法を実施してくれます。

 

しかも治療薬はキッチリと効果が出てくるので、あなたも新しい髪が生えてメキメキと自信を取り戻しますよ!

 

 

また薄毛治療の専門クリニックでは、生活習慣の見直しやシャンプーの選び方もアドバイスしてくれますから、あなたの不安なことをどんどん相談できる環境が整っています。

 

中でもAGAスキンクリニックは実績があり人気が高いです。

 

aga skin clinic

 

 

なによりAGAスキンクリニックは治療方法がすごく豊富なので、あなたの薄毛に当てはまる治療が見つかります。

 

全国に50院以上ありますから、通いやすい環境も人気のヒミツです。

 

また通院不要のオンライン診療を受けられますので、外出せずにお医者さんの薄毛治療を受けられるのもうれしいメリット!

 

 

ですからこの機会に無料カウンセリングを受けて、気軽に薄毛の悩みをお医者さんに相談してみませんか?

 

はげる原因が遺伝やホルモン以外でも、お医者さんなら適切に対処してくれるので安心してください。

 

 

 

はげる原因を知って薄毛対策をするときに気を付けて欲しいこと

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あなたははげる原因を把握できましたから、あなたに合った薄毛対策をして薄毛に打ち勝っていきましょう!

 

そこであなたには、今知って欲しい大切なことがあります。

 

 

まずはじめにお伝えしたいのが、育毛剤の使い方ですね。

 

薄毛対策と聞くと育毛剤がパッと思い浮かぶかもしれませんが、

 

 

育毛剤はあくまで頭皮をキレイにしたり、今生えている髪を強くしてくれる働きがあります。

 

と言うことは・・・毛根からググっと新しい髪を生やす働きはあまり期待できないんですよね汗

 

 

もしあなたが将来的なはげ予防をしたいと思っているなら、育毛剤はとても有効だと思いますね。

 

ただし・・・すでにはげている場所を治したいとあなたが願っているなら、育毛剤ではなくお医者さんの治療を受けるのがベストだと思いますよ。

 

 

 

また頭皮マッサージはすごく有効なのですが、やり過ぎには注意しましょう。

 

頭皮を強く押しすぎてしまったり長時間やり過ぎると、かえって頭皮に負担がかかっちゃいますからね汗

 

しかも腕もけっこう疲れちゃう。。

 

ですから3~5分程度で頭皮マッサージをやってしまうのが理想的ですよ。

 

 

 

あと、あなたは外出時に帽子はかぶりますか?

 

帽子は紫外線が直接あたるのを防いでくれるので、薄毛対策にはけっこう有効なんですよね!

 

hat

 

 

だけど・・・帽子を長時間かぶると蒸れてしまうので、頭皮が汚くなる場合があるんですよね汗

 

ですからたまには帽子をとって、頭を風にあててあげてくださいね。

 

通気性が確保されることで蒸れを解消できますので!

 

 

はげる原因が分かった後の対策も、しっかりやり方を知っておくのが重要だと分かりますよね?

 

はげる原因が分からず対処がむずかしい薄毛はどうすればいい?

solution

 

はげる原因を紹介してきましたが、あなたは「どれが原因なんだろう?」と迷ってしまう場合も考えられます。

 

そんなときは、お医者さんの無料カウンセリングを受けてみましょう。

 

 

しかし・・・治療薬を処方してくれるお医者さんでも、治療がむずかしい薄毛が存在します。

 

それは毛根が消滅した場所から新しい髪を生やすこと。

 

 

毛根は髪を作る土台になる大事な場所なので、毛根が無い場所から新しい髪を生やすのはかなりキビシイわけで汗

 

hair roots

 

 

もし生え際・前頭部・後頭部などの薄毛がけっこう進行している場合、毛根自体が消滅している可能性が高いです。

 

 

 

「え?それなら諦めるしかないの!?」

 

とあなたはガックリしているかもしれませんが、安心してもらって大丈夫ですよ!

 

 

実はお医者さんの薄毛治療の中でも、植毛なら毛根の無い場所からでも新しい髪がしっかり生えてきます。

 

植毛というのはカンタンに説明しちゃうと、

 

 

後頭部にある元気な毛根を採取して、あなたのはげが気になる場所へ毛根を植える手術のことです。

 

画像で見るとこんな感じですよ↓↓

 

hair transplant

 

麻酔をしますから治療中に痛みは感じませんよ。

 

私なんて手術のときにぐっすり寝ちゃっていたぐらいですからね。

 

 

マサ
マサ

実は・・・私は前頭部から頭頂部にかけての広い範囲の薄毛に悩まされていたので、最終的には植毛を受けました。

 

また1度植毛した場所からは生涯にわたってくりかえし髪が生えてくるメリットがあるのも、植毛に決めた理由と言えますね。

 

 

ためしに植毛前の私と、植毛をした後の私を見比べてください↓↓

 

 

上の画像を見ると、「このまま放っておいたらカッパのような髪型になっちゃうよ!」と思いませんか?

 

私もめちゃくちゃ不安な気持ちになっていました。。

 

そこで植毛を受けたら、次のような結果が出たんですよね。

 

 

 

植毛を受けてから約8ヶ月たったときに撮った写真なのですが、見違えるようにガッチリ新しい髪が生えてきてますよね?

 

私は思わず「よっしゃー!」と言って、喜びを爆発させちゃいましたもん。

 

 

あなたも私と同じように広い範囲の薄毛に悩んでいたり、毛根の無い場所からでもしっかり新しい髪が生えて欲しいと願っているなら、植毛はあなたに最適な治療法だと思いますよ。

 

そして私が味わった感動をあなたにもぜひ体感して欲しいです!

 

はげる原因がどのような場合でも、植毛なら対応できる可能性がすごく高いですからね!

 

 

植毛クリニックでも最初にカウンセリングを受けてから、治療するかどうかをじっくり決められますので安心です。

 

ですからこの機会に薄毛の相談をして、どのぐらい新しい髪が生えてくるかをドクターやカウンセラーから教えてもらいましょう。

 

そこでおすすめの植毛クリニックをまとめた記事がありますので、ぜひあなたの参考にしてみてください。

 

 

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ドクターによる薄毛の根本的な治療ができる[植毛クリニック3選]
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